26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe kabj रहती एच जिसकी वजह से मुझे वॉमिट jaisa लगता है मन भी अजीब शा होता एच और चक्कर आते है

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सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज की समस्या ज्यादातर लोगों को होती है शरीर में प्रोजेस्टेरोन बढ़ने से कब्ज की प्रॉब्लम होती है। आयरन की गोलियों से भी कब्ज होता है। कब्ज से बचने के लिए आप यह सब कर सकती हैं। आप एक ही बार में ज्यादा खाना ना खाकर थोड़े थोड़े करके कई बार खाएं पहले आप दिन में तीन बार खाती थी तो अब उसे 6 बार में डिवाइड कर ले मिल्क प्रोडक्ट अवॉइड करें ब्रेड और पास्ता कम खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां और सलाद ज्यादा से ज्यादा मात्रा में खाएं दूध और पनीर के जगह दही खाएं दही प्रोबायोटिक होता है जो खाना पचाने वाले बैक्टीरिया को सक्रिय करता है और खाना जल्दी पचता है काॅरन और ओटमील भी ले सकती हैं इसमें भी फाइबर होता है कोई भी साइट्रस फ्रूट यानी खट्टे फल ले सकती हैं इसमें विटामिन सी होता है जो खाना पचाने में मदद करता है संतरे में बहुत मात्रा में फाइबर होता है यह कॉन्स्टिपेशन में बहुत मददगार होता है। ज्यादा समय बैठी ना रहे शरीर में हलचल करती रहे सुबह शाम वॉक पर जाएं थोड़ा योगा करें और तनाव बिल्कुल ना ले
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सवाल: मुझे थायराइड ज्यादा है जिसकी वजह से बहुत चक्कर आते हैं और सांस चढ़ते हैं बोला नहीं जाता क्या करूं और मुझे 2 महीने की प्रेगनेंसी है
उत्तर: थायराइड problem को कंट्रोल किया जा सकता है par इसके लिए सही इलाज और exercise important है ..प्रेगनेंसी के फर्स्ट 3 months में थायराइड होने से प्रॉब्लम हो सकती हैं थायराइड के कारण बच्चे के शारीरिक और मानसिक development पर प्रभाव पड़ता है ..इसलिए थायराइड का पता लगते ही प्रेग्नेंट वुमन को तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए डॉक्टर के अनुसार सारी जांच कराते रहना चाहिए और medicines timely nd regular लेनी चाहिए ..साथ ही साथ प्रेगनेंसी के हर month में भी जांच कराते रहना चाहिए इससे होने वाले बच्चे पर थायराइड का कोई प्रभाव नहीं पड़ता, प्रेग्नेंट वुमन भी सुरक्षित रहती हैं...थायराइड में वह चीज है जो नहीं खाना चाहिए वह है चावल, मिर्च मसाले वाला भोजन, मैदा, अंडा, मलाई का सेवन ज्यादा ना करें.. सोया और सोया से बने फूड के सेवन से परहेज करें.. सब्जियों में फूल गोभी, बंद गोभी और ब्रोकली का सेवन ना करें... चीनी, तले हुए खाद्य पदार्थ फास्ट फूड, कॉफी, tea से परहेज करें, खाने में काला या सेंधा नमक यूज करें सफेद नमक ना खाएं.... सिगरेट, तंबाकू और शराब से दूर रहे..
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सवाल: मुझे उल्टी नहीं होती है हर वक्त उल्टी का मन होता है और पेट भी ठीक से साफ नहीं होता है जिसकी वजह से पेट में भारीपन महसूस होता है प्लीज कोई सुझाव बताएं
उत्तर: मम प्रेग्नेंसी में उल्टी का मन होना नॉर्मल है आप ने बुला किया करो या फिर इमली खाया करो मूड में मिश्री रखा करो जिससे आपको बॉम्बे वाली फीलिंग नहीं होगी . और टमी साफ़ नहीं होता है इसके लिए आप रात को हॉट मिल्क पिया करो और गुल्कन्द खाओ
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सवाल: मेरा कुछ भी खाने का मन नही करता . खाने को देखते ही वॉमिटिंग जैसे मन होता है . मुझे बहुत विकनेस आ गयी है . चक्कर भी आते hai
उत्तर: dear phle 3month me aisa hi hota hai muje b hua tha bad me sb thk ho jayga jo b man krta hai vo khae nimbu pani jyada peeye tension na le fruits khaye
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