35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe halka रीसव ho raha hai kya aur pet aur kamar me dard bhi hai

1 Answers
सवाल
Answer: hello आठवें नवें महीने में पेट की साइज बड़ी हो जाती है और ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में रहने से पेट पर खिंचाव पड़ता है और दर्द होने लगता है ज्यादा देर तक खड़े रहने से पेट नीचे लटकता है जिसके कारण पसलियों में और सीने में भी दर्द होता है बच्चा पूरा डेवलप हो चुका होता है जिसके कारण उसके लिए पेट में जगह कम होती है इस समय बेबी का मूवमेंट बहुत कम हो जाता है और जब वह मूवमेंट करता है तो वह शरीर के आंतरिक अंगों से टकराता है जिसके कारण ही पेट और चेस्ट में दर्द होता हैऔर कभी कभी डिस्चार्ज भी होता है।आप परेशान ना हो।
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सवाल: मेरे पेट दर्द हो रहा और जलन भी हो रहा कमर दर्द भी है क्या करूं
उत्तर: उत्तर: हेलो मैम ,यह गैस का प्रॉब्लम भी हो सकता है आप सुबह में ज्यादा देर तक खाली पेट ना रहे और ऐसा चीज नहीं खाएं जिससे कि गैस फॉर्म होता है आप इसके लिए सुबह सुबह गुनगुना पानी से दिन की शुरुआत करें इससे आपका पेट बहुत अच्छे से क्लीन होगा और आप हल्का महसूस करेंगे ज्यादा तला हुआ और मसाला सब्जी से परहेज करें इस समय में नारियल पानी और फ्रूट्स हरी सब्जियां ज्यादा इस्तेमाल करें. मैम आप इसके लिए रात में एक गिलास में एक चम्मच जीरा डालकर छोड़ दें और सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट में पिया कीजिए या फिर इसके जगह पर गुनगुना पानी में एक चम्मच हनी और थोड़ा-सा नींबू का जूस डालकर पी सकते हैं किसी किसी को हनी से गैस फॉर्म होता है अगर आपको अच्छा नहीं लगता तो केवल नींबू पानी पी सकते हैंl सुबह में तले हुए परांठे या पूरी के बदले आप उपमा पोहा इडली खा सकते हैं यह नाश्ते के लिए सबसे अच्छे होते हैं इसके जगह पर आप कॉन्प्लेक्स या मुएस्ली असली भी खा सकते है.
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सवाल: हेलो , मेरे पेट में हल्का हल्का दर्द और कमर में ज्यादा हो रहा है
उत्तर: प्रेगनेन्सी में पेट और कमर दरद नॉर्मल होता है जैसे जैसे आपके बेबी की ग्रोथ होती है और आपका वज़न बढ़ता है आपके कमर और पेट में दर्द होने लगता है कमर और पेट का दरद दूर करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकती है ।आप सन्तलीत और पौस्तिक भोजन लीजिए।ज्यादा देर तक कही खडे और बैठें मत रहिए। एक ही पोजिशन में ज़्यादा देर तक ना सोयें। पैरो को मोड़कर ज़मीन्ं पर ना बैठे।पेट और कमर का दर्द दूर करने के लिए आपने डॉक्टर से पुछ्कर व्यायाम करे। कमर दर्द और पेट दरद होने पर थोड़े देर तक घुमे।कमर दर्द को दूर करने के लिए आप आपने कमर की सरसो के तेल से मालिश भी कर सकती है।
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सवाल: मेरे पेट और कमर में दर्द हो रहा है हल्का हल्का क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में हल्का हल्का पेट दर्द हो ना आम बात है आप को जब भी यह दर्द बहुत ज्या दा महसूस हो आप थोड़ी देर ले ट कर आराम करिए इस से आपको पेट दर्द में काफी राहत मिलेगी और कम र दर्द के लिए आप अपने कमर पर गुनगुने तेल से मसाज करें या फिर आप गर्म पानी की थैली से कमर की सिकाई भी कर सकती है इससे भी आपको दर्द में काफी राहत मिलेगी ज्यादा देर खड़ी ना रहे जितना हो सके उतना कैल्शियम युक्त आहार ले जब भी आपको बहुत देर तक बैठना हो तब आप अपने कमर के पीछे तकिया लगा कर बैठे इससे आपको काफी आराम मिलेगा आप चाहे तो गुनगुने पानी से नहा भी सकती है क्योंकि गुनगुने पानी से नहाने से मसल्स काफी रिलेक्स होते हैं और इससे दर्द कम होता है रात को जब आप सोएंगे तब आप अपने बाई ओर करवट लेकर सोए इस पोजीशन में सोने से ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है और कमर दर्द में भी काफी राहत मिलती है ।
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