17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe headache bahut jyada h thik hi nhi ho ra h uske kiye kya kr skte h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,, सिर दर्द के बहुत सारे कारण हो सकते हैं थकावट, अनिद्रा ,बी पी का लो या हाई होना, हार्मोन में परिवर्तन, ठीक से पानी ना पीने से डिहाइड्रेशन आदि से आपको सिर में दर्द हो सकता है | आप कुछ घरेलू उपाय कीजिए जिससे सिर दर्द में कमी आने लगेगी| 1)कंधे की गर्दन की अच्छी तरह से मसाज करने पर उसका प्रभाव ब्रेक पर भी पड़ता है | 2)ठंडे पानी से स्नान करने या मुंह मैं पानी के छींटे छिड़ककर थोड़ी खुली हवा में बैठे | 3)गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर nhaye. 4)सिर दर्द को दूर करने के लिए लोगं का पाउडर लेकर आप इसे गर्म दूध के साथ ले सकते हैं | 5)बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर दर्द वाले जगह पर हल्का हल्का malis से सिर का दर्द कम होने लगेगा| 6)बादाम के तेल में केसर मिलाकर दिन में तीन से चार बार इसे sughiye सर दर्द कम होने लगेगा | 7)सेब के टुकड़ों में नमक लगाकर सुबह खाली पेट खाएं फिर गुनगुना दूध पिए इससे भी सिर दर्द धीरे-धीरे ठीक होने लगेगा|
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सवाल: ही..मुझे बहुत ज्यादा सर्दी हो gai h.. क्या kr skte h??
उत्तर: हेलो मैम आजकल वेदर बहुत खराब चल रहा है सभी लोग बहुत बीमार पड़ रहे हैं आप अपने आप को बचा कर रखें संभालकर रखें सडन टेंपरेचर चेंज ना आने दे मतलब तुरंत ठंडे गर्म से बचाएं क्योंकि अगर एक बार ठंडे से तुरंत गर्म में जाएगा तो आपको सर्दी जुखाम पकड़ना स्वाभाविक ही है क्योंकि इस टाइम पर महिलाओं की इम्युनिटी बहुत कमजोर होती है इसीलिए आपको अपना का ध्यान ज्यादा रखना पड़ता है आप गर्म पानी पिये उसमें थोड़ा सेंधा नमक डालकर आप स्टीम लिजीए और आप अदरक घिस कर उस का रस निकालकर थोड़ा घी में पका कर और उसमें थोड़ा शहद मिलाकर दो-तीन बार आप खाये है उसके खासी और कफ में बिल्कुल आराम पड़ जाएगा
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सवाल: मेरी डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है. मुझे ज्यादा हेडेक हो रहा ः मैं क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर डिलीवरी के बाद हेडचे होना आम बात है डियर इसमें घबराने की कोई बात नहीं है. डिलीवरी के बाद सर दर्द होना काफी आम बात है डियर अरे लगभग 25 % महिला को होता ही रहता है डियर आप अपना सर दर्द कम करने के लिए सर दर्द की हल्के से मालिश कर सकते हो डियर और आप अपने कंधों को भी मालिश करें इससे आपको राहत मिलेगी और आप अदरक का भी चाय ले सकते हो डियर अगर आप का हेअद्चे सहन करने जैसा ना हो तो आप डॉक्टर से कंसल्ट करे डियर ख्याल रखें .
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