30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mujhe gale me bhut khichkhich Ho rhi hai.. Thik se saans bhi nhi le pa rhi hu.

1 Answers
सवाल
Answer: गले के इन्फेक्शन को ठीक करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं ..पहला एक कप पानी उबालें शहद और नींबू इसमें मिलाएं इस को ठंडा होने दें और फिर le ...दूसरा vapour ले सकती हैं इससे आपके गले को काफी आराम मिलेगा तीसरा गरारे करें गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करें चौथा ग्रीन टी लें इसमें शहद मिलाकर पानी के साथ बॉयल करें इसे पीने से भी काफी आराम मिलेगा
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सवाल: हेलो Dr मुझे सर्दी हो गयी h और मुझे बहुत वीकनेस फील हो रही और नींद भी ठीक से नहीं le पा रही हूँ .प्लीज कोई सॉल्यूशन de
उत्तर: कभी-कभी सर्दी जुकाम होने पर वीकनेस या हरारत महसूस हो सकती है इसलिए हो सकता है आपको ठीक से नींद नहीं आ रही हो तो इस समय आप सर्दी जुकाम के लिए गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पी सकती हैं गर्म पानी का भाप ले तुलसी अदरक 1 दिन में कम से कम 2 चम्मच सकते हैं इससे आपको सर्दी जुकाम से राहत होगी और बिकने से बचने के लिए अच्छे से अच्छा थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाते रहें ताकि विकनेस ना हो
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सवाल: hlo mam mujhe cold ho gya h saans b thik se ni le pa rhi iske liye kya kru
उत्तर: हेलो डियर ,,आपको प्रेगनेंसी में सर्दी खांसी होना मौसम के परिवर्तन या आपके खानपान में बदलाव इसका कारण हो skta hai. आप कुछ घरेलू उपाय करें जिससे कि आप को सर्दी खांसी से राहत मिलेगी| 1) अदरक व तुलसी का रस दिन में दो बार ले अदरक के रस के साथ शहद भी ले सकते हैं 3)तुलसी का रस और शहद का को दिन में दो या तीन बार ले सकते हैं| 4) सर्दी खांसी से खुद को बचाने अपने डायट में ताजे फल सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकती हैं। 5) अदरक वाली चाय, हर्बल चाय, फलों का jus le.... गर्म पानी के मशीन से भाप ले सकती हैं इसमें आप दो तीन बूंद नीलगिरी का तेल डाल ले और भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और सर दर्द कम होगी|
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सवाल: हेलो मैम मुझे सांस लेने में भी बहुत प्रॉब्लम हो रही है kl रात से...
उत्तर: प्रेगनेंसी में सांस लेने में प्रॉब्लम होना नॉर्मल है क्योंकि आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर पर ना लेते हैpeeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सो ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगा साथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें
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