12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe fresh hone me bhut problem ho rhi do din se fresh ni ho pa rhi hu plzz mujhe btaye me kya kru plzz help me

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको कब्ज की प्रॉब्लम है तो आपको अपने खाने में भूत दयान देना चाहिए रोज सन्तुलित भोजन करें फ़ऐबेर युक्त चीज़ें खाए अमरुद या फ़िर गाजर ऑर फ़ुलगोभि में फ़ऐबेर होता है maeda वाली चीज़ें बिल्कुल उपयोग ना करें मेग्गी पास्ता बिस्किट ये सब चीज़ें ना खाए पानी का जादा से जादा उपयोग करें दीन भर में 8 से 10 ग्लास पानी पीए सुबह कुन्कुने पानी में नींबू का रस डालकर पीएं व्यायाम करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे फ्रेश होne जाने m bहूँ t प्रॉब्लम ho रही h टाइम से नहीं जा पा रही hu क्या करूँ
उत्तर: जैसा कि आपने बताया कि आपको फ्रेश होने में प्रॉब्लम हो रही है तो इसका मतलब कि आपको कब्ज की प्रॉब्लम हो रही है कब्ज की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- 1. जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। 2. अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। 3. लंबी सैर के लिए जाएं । 4. रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। 5: पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। 6: कैफीनयुक्त पेय से बचें। 7. जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। 8: मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 9. 8 10 गिलास पानी पियें रोज। 10. फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। 11. रोज वॉक करे । 12. दवा के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें।
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सवाल: में 2 दिन से फ्रेश नहीं हो पा रही हूँ .क्या करूँ उसके लिए .पेट में दर्द हो रहा ही फ्रेश ना होने के कारण गैस भी हो रही ही
उत्तर: फ्रेश होने के लिए आप रात को एक गिलास गुनगुना 24 मुनक्का के साथ ले इससे आपका पेट साफ होगा और जैसे कि आप ने बताया कि आपके पेट में दर्द है
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सवाल: मैम मुझे फ्रेश होने मैं दिक्कत हो रही है कुछ दिनों से मैं फ्रेश ठीक से नहीं हो पा रही हूँ क्या करूँ प्लीज टेल में मैम
उत्तर: प्रेगनेंसी मैं ये होना आम बात h आप सुबह खाली पेट गरम पानी पीजिये इज से आप अच्छे से फ्रेश हो पाएंगी
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