8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe chkkr or weekness feel hota h kya ye normal h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में हार्मोन चेंज होने की वजह से ऐसे में उल्टी बहुत होती है जिसकी वजह से weekness भी बहुत जयाद फील होती है , ऐसे में आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए पानी में नमक चीनी का घोल मिला कर पीने से weekness नही होगा , आपको ऐसे में थोड़ा थोड़ा करके कई बार में खाना खाना चाहिए खाने में paustik चीजों को लेना चाहिए , ऐसे में आप फल , जूस , दूध , दही ये सभी चीज़ें खाएं , प्रेगनेंसी में दूसरी तिमाही तक उल्टी होना कम हो जाता है ऐसे अदिक से अदिक आराम करना चाहिये !
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सवाल: mam mera 4th month chal rha h mujhe kuch feel नही hota kya ye normal h
उत्तर: हेलो हाँ ये नॉर्मल है शुरुआत में बच्चे की मुवमेंट समझ पाना मुश्किल होता है .आप स्ट्रेस ना ले lयदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आपको शिशु की हलचल पहली बार शायद 18 से 24 हफ्तों के बीच महसूस होगी। kai बार हमे पता ही नही चलता है कि बेबी मूव कर रहा है ये शुरुआति हलचल आपको पेट में गैस जैसी महसूस हो सकती है। या हलकी फ़दफ़दहट जैसे फील हो सकती है बच्चे के बहुत छोटे के कारण मुवमेंट्स बहुत हलकी होती है इसलिए हो सकता है आप ये न जान पाएं कि ये शिशु की पहली हलचल है।
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सवाल: और मुझे बहुत वीकनेस भी फील होती है
उत्तर: हेलो डियर ,,आप 27 वीक की प्रेगनेंटho ..प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोंस पर िवर्तन होते है ं जिसका प्रभाव आपके बॉडी पर भी पड़ता है बेबी के विकास के लिए बहुत सा रे तत्वों की जरूरत होती है और इन तत्वों को पूरा करने के लिए अधिक एनर्जी की जरूरत होती है जो कि हमारी बॉडी द्वारा बेबी को मिलता है इन वजह से प्रेग्नेंसी में कमजोरी महसूस होने लगती है आप अपने प्रेग्नेंसी के कमजोरी को दूर करने अपने डेली रूटीन और अपने खानपान में थोड़ा सा परिवर्तन करें जिससे कि आपकी कमजोरी दूर होने लगेगी | आयरन की कमी से कमजोरी महसूस होती है इसलिए आप अपने खाने में आयरन गाजर ,चुकंदर ,पालक , खजूर हरी पत्तेदार सब्जिया ं ड्राई फूड्स साबूदाना जे मछली अंडा भिन्न प्रकार के फलों के जूस आदि अपने भोजन में शामिल करें |8 से 10 घंटे की नींद जरूर लें , नींद की कमी से थकावट व कमजोरी में वृद्धि होती है ,अत्यधिक शरीर श्रम ना करें, अपनी क्षमता के अनुसार ही काम करें | किसी भी प्रकार का जंग फूड ,डिब्बा बंद भोजन आदि का प्रयोग प्रेग्नेंसी के दौरान ना करें ला हल्का-फुल्का व्यायाम या हल्की हलचल जारी रखें धीरे-धीरे कमजोरी में कमी आने लगती है.. डार्क चॉकलेट का प्रयोग करें इससे भी कमजोरी दूर होती है | अपने आप को हाइड्रेट अपना बहुत जरूरी है आप प्रतिदिन 10 से 12 ग्लास पानी पी इससे आपके बॉडी को एनर्जी मिलतीैhai| फलों का रस या नारियल पानी भी पी सकते हैं यह आपकी बॉडी को एनर्जी प्रदान करते हैं वह कमजोरी दूर होती है
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सवाल: hlo mam mujhe bhut weekness feel hota h mai kya kru
उत्तर: अभी आप २७ वीक प्रेग्नेंट हो.अभी प्रेगनेंसी में हो रहे शारीरिक और हार्मोनल चेंज से ऐसा हो सकता है. आप हर दो घंटे में थोड़ा थोड़ा कुछ पौष्टिक खाना लेते रहे. पानी जूस दूध छाछ दही नारियल पानी ले. कोई काम एक साथ लम्बे समय ना करे. बिच बिच में आराम करे. आपको ये सब से थोड़ा आराम होगा.
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