10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe bukh bhot kam lagti hai agar me bukh badane ki dawai lena shuru kar du to koi problem to nhi hai

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था में जीतना हो सके दवाईयां लेनेसे बचना चाहीये।अगर मेडिसीन ले भी तो बिना डाक्टरी सलाह के न लें।अक्सर गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को भूख न लगने की समस्या हो जाती है जिस से निपटने के लिए आपको थोड़ी थोड़ी मात्रा में जल और भोजन लेते रहना चाहिए जिससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन और कमजोरी ना हो पाए। भूख न लगने की समस्या से निपटने के लिए तरल ले सकती हैं जैसे कि दूध जूस सुप नारियल पानी और कम से कम आप 1 दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिये अक्सर गर्भावस्था में महिलाओं को ठंडा खाना खाने का मन होता है उन्हे ठंडा चिज पसंद होता है।तो आपको जो पसंद हो वही खाएं आप एक बार पेट भर खाने के बजाय दिन में छह बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएं भुखे रहना आप और आपके बच्चे के लिये ठिक नही है।
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सवाल: mem mujhe bukh bhut kam lagti h koi problem to nhi hogi baby ko
उत्तर: हेलो आपको भूख नही लॅग रही है आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी आप नारियल पानी ज्यूस छाछ जैसे तरल पेय पीये ताकि आपको एनर्जी मिलें आप को कुछ खाने का मन हो या ना हों बेबी के लिए आपको खाना पड़ेगा क्योकी उसके हेल्थी ग्रोथ के लिए आपका हर 3 घण्टे में कुछ खाना ज़रूरी होता है तनाव ना ले पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहें पॉजिटिव रहें
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सवाल: mujhe sine mai bhut jlan rahti hai bukh bhut lagti bt jalan ki wajh se kuch khya nhi jaata koi tension wali baat toh nhi hai
उत्तर: Hello app tension na main apko seene main jalan ke kuch tips de rahi hun app usse try kare..seene main jalan ki wajah hoti hai indigestion and pregnancy hormones, so app tension na le..main apko kuch suggestion de rai hun app unhe follow kare: App kam samay ke andar choti choti meals le..isse khana proper aur jaldi digest hoga.. Spicy and fried food avoid kare. Paani peeye adequate. Khana khate samay paani avoid kare. Khane baad thoda walk kare.. I hope ye tips apko help karengi..take care..
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सवाल: mujhe 18 week complete ho gaye hain. aur 5 dec ko wese 4 month complete ho chuke hain. lekin mera weight badna shuru nhi hua. mujhe bhuk b kam hi lagti hai. koi problem to nhi h.
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है नमक का प्रयोग कम करें कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें इन सब चीजों का ध्यान रखकर आप अपने weight को बढ़ा सकती हैं पहली बात तो प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी ह आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है
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सवाल: हेलो मैम आज मुझे बहुत कम बेबी हिल रहा है कोई प्रॉब्लम तो नहीं है प्लीज रिप्लाई में
उत्तर: जीनी ही का फी पर ऐसे होते है ं कि बच्चा कम मूव कर ता है और काफी पर बहुत ज्या दा होता है पर आप ध्यान में रखिए कि दिन में कम से कम 10 बार बेबी में करें अगर इस से कम मत कर रहा है तो आप अपने बाएं तरफ ले जाए . और कुछ मीठा खाकर लेट जाइए या फिर ठंडा पानी पीते तो इससे शायद अब का बेबी मूवमेंट पता चले .
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