9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बियंटिंग बहुत होती माँ क्या करूँ

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सवाल
Answer: हेलो डियर यदि आपको उल्टी के परेशानी होती है तो आपको तुलसी के पत्ते पीसकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर खाना चाहिए साथ ही साथ नींबू के रस में थोड़ा अदरक का रस थोड़ा सा सैंधा नमक थोड़ा शहद थोड़ी हल्दी मिलाकर खाना चाहिए इससे भी उल्टी में राहत मिलती है अपना ख्याल रखना
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सवाल: मुझे गैस bhut होती h क्या करूँ
उत्तर: आप 30वीक प्रेग्नेंट है शरीर में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के बढ़ने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिस वजह से गैस बनती है।असंतुलित भोजन लेने की वजह से भी आपको प्रेग्नेंसी में गैस की परेशानी हो सकती है। कभी कभी भोजन में कुछ सब्जियां जैसे पत्ता गोभी, फूल गोभी, ब्रोकली और दूध एवं उससे बनी वस्तुएं खाने की वजह से भी गैस बन सकती है।देर रात खाना खाने और भोजन के तुरंत बाद सोने की वजह से आपके पेट में खाना पूरी तरह से पच नहीं पाता है। इस वजह से गर्भावस्था में गैस की समस्या होती है। आप तली हुई चीजों का सेवन नही करे भरपेट खाना खाने से बचें और आप ऐसे में एक साथ खाना नही खाकर बल्कि थोडी थोडी मात्रा में खाना खाइए, टाईम से खाना खाइए,मैदा से बनी किसी भी चीज का सेवन नहीं करे,मिर्च मसाले वाली चीजों का सेवन नहीं करे पानी ज्यादा से ज्यादा पिए। और ज्यादा गैस बन रही है तब आप डाक्टर से संपर्क करे
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सवाल: mujhe bhut uljhan hoti hai kya kru
उत्तर: हेल्लो डीयर गर्भावस्था में उलझन होना नॉर्मल है आप चिंता मत कीजिए और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए ।गर्भावस्था में उलझन दूर करने के उपाय -आप रोज व्यायाम कीजिए ।थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए। पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लीजिए। गर्भावस्था में उलझन को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने ।रात को उलझन दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक पुस्तके भी पढ़ सकती हैं।
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सवाल: मुझे घबराह्ट बहुत होती h क्या करूँ
उत्तर: गर्भावस्था में घबराहट होना नॉर्मल है आप चिंता मत कीजिए और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए गर्भावस्था में घबराहट दूर करने के उपाय आप रोज व्यायाम कीजिए थोड़ी थोड़ी देर में उचित आहार लेते रहिए पर्याप्त मात्रा में आराम करना व नीद लेना गर्भावस्था में घबराहट को दूर करने के लिए आप ढीले कपड़े पहने रात को घबरहाट दूर करने के लिए आप ज्ञानवर्धक पुस्तके भी पढ़ सकती हैं।
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