22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे बहुत ज्यादा खाशी कॉल रही ः.....में क्या करूँ

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सवाल
Answer: जिसके कारण महिला को मौसमी रोग जल्दी लग जाते हैं हाय डिअर प्रेगनेंसी के दौरान महिला का इम्यून सिस्टम लो हो जाता है या कमजोर हो जाता है इसीलिए वह जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगती है और इस समय इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के लिए आप विटामिन सी युक्त चीजें लेजर से अनार मौसमी संतरा कीवी इन सभी में विटामिन सी होता है और आपका इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है और सूखी खांसी या किसी भी तरीके की खांसी के लिए आप दो बदाम ले नॉर्मल दो बदाम लेने हैं आपको और उसको ghसना है उसको ghसने के बाद उसमें एक चम्मच आप शहर डाल दे और उसको अच्छी तरह घोलकर पी जाएं सुबह एक चम्मच शाम को भी एक चम्मच ऐसा आप करेंगे तो इससे आपको बहुत आराम मिलेगा सूखी खांसी यदि आपको है तो वह भी ठीक हो जाएगी गिना किसना
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सवाल: mujhe bhut jyada वोमीटिंग ho rhi h me kya kru
उत्तर: Pregnenci main morningseeknes aam bat hain agar aap nibu paani ka sevan karengi to fayda hoga or apne muh main ilaychi dal k rakhe isse voamit nahi hogi
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सवाल: मुझे सास लेने में बहुत ज्यादा प्रॉब्लम हो रही ः में क्या करूँ
उत्तर: हेल्लो डीयर प्रेग्नन्सी मैं सांस लेने की परेशानी बहुत कॉमन है। ये ७५% प्रेगनेंट वीमेन को होती है जो नार्मल है। सांस फुल्ने के कारण प्रेगनेंसी के दौरन बॉडी मैं बहुत से परिवर्तन होते हैं उनमे से एक है हारमोनल परिवर्तन। प्रेगनेंसी टाइम मे प्रोजेस्टोजेन एक हर्मोने है इसका लेवल जब हाई होने लगता है तोह रेस्पिरेटरी सिस्टम मै बहत प्रेशर आता है जिस्सकी वजह से प्रेगनेंसी मैं सांस लेने मै प्रॉब्लम होती है। प्रेग्नन्सी की शुरुवात मै आपका ब्लड ५०,% बढ़ जाता है जिस्सकी वजह से हार्ट को पंप करने मे बहुत लोड पड़ता है जिस्सकी वजह से सांस लेने मै दिक्कत होती है। बेबी के वेट की वजह से आपके लुंग्स पर प्रेशर पडता है जिस्सकी वजह से आपको सांस लेने मै प्रॉब्लम होती है। बेबी की वजह से ऑक्सीजन की डिमांड बढ़ जाती है जिस्सकी वजह से साँस लेने मै प्रॉब्लम होती है। सांस न फूले उसस्के लिए ये टिप्स फॉलो करे १)जब भी सांस लेने मै प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेटे हैं तो आपकी सांस फूल रही है तो आप पोजीशन चेंज करे। ४)डेली थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग आदि।
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सवाल: mujhe raat me bhut bhut jyada khasi ho rhi h kya kru
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आपकी इम्यूनिटी सिस्टम कम होने के कारण आपको जल्दी से वायरल इनफेक्शन लग जाते हैं , खांसी कम करने के लिए आप एक गिलास पानी में शहद और नींबू का रस डालकर ले सकते हैं , आप रात को हल्दी वाला दूध भी पी सकते हैं . इन दिनों ज्यादा मात्रा में हरी सब्जियां और ताजे फलों के रस लीजिए ताकि आपकी इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ जाए और आपका इनफेक्शन कम हो जाए . अपने डाइट का ख्याल रखे और स्वस्थ रहे .
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