9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe bhut thakaan mehsushota h koi km karne ke bd kya kare

1 Answers
सवाल
Answer: hello डियर अक्सर गर्भावस्था के दौरान ऐसा महसूस होना सामान्य है इसमें कोई घबराने वाली बात नहीं इस स्थिति में आप अधिक से अधिक पानी पिए संतुलित आहार ले ज्यादा तली भुनी और हैवी चीजें ना खाएं गर्भावस्था के प्रथम 3 महीनों में ऐसा लगना सामान्य है
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सवाल: मेरी डिलीवरी ऑपरेशन से हुई थी पेट बहुत बाद गया ह कम करने के लिए क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियर राखी डिलीवरी हुए केवल 4 महीने में कम से कम 6 से 8 महीने के बाद भी आप अपने पेट को कम करने के बारे में सोचें तो बेहतर होगा क्योंकि बाहरी टांके अच्छी तरह से पर जाने के बाद भी अंतरिक तको को पकने में समय लगता हैइसके साथ ही साथ आप बेबी को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं जिससे कि आपके बॉडी से अत्यधिक मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है इसलिए बेहतर होगा आप किसी भी प्रकार का डाइटिंग इत्यादि ना करें इससे आपके दूध आने की क्षमता के साथ-साथ आपको शारीरिक कमजोरी भी होने लगेगी ।, कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरी तरह से ध्यान रखें और अपने हेल्थ पर ध्यान दें ,इसके बाद ही आप वेट लॉस के साथ साथ फिट रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा इत्यादि कर सकते हैं |
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सवाल: खुजली ख़त्म करने के कोई उपाय बताएं प्लीज मुझे बहुत ज्यादा खुजली हो रही h
उत्तर: ही डियर प्रेगनेंसी के दौरान खुजली उन बदलावों के कारण होती है जिससे आपका शरीर प्रेगनेंसी के दौरान गुजरता है हलाकि कभी कभी प्रेगनेंसी में ली gayi khas दवाइयां भी खुजली की वजे हो सकती h जिसके लिए आपको डॉक्टर की परमर्श की ज़रूरत है तेज खुजली के और भी कारण होते है .1 गेह्रे रंग का पिश्हब होना . 2 असम्न्या shonch होना . 3 आँखो का पीलपन. आप खूब पानी पिए हल्के तेल की मालिश करे अपने शरीर को हल्के हाथ से पोचे बर्तन साफ़ करने के लिए अच्छे देतेर्गेन्त का उप्योग करे ज्यादा खुजली होने पर आप डॉक्टर को दिखाए
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सवाल: मुझे अपना वेट km karne के लिए क्या करना चाहिए मेरा c सेक्शन हुआ h
उत्तर: आपका बच्चा बहुत छोटा है आपको अभी वेट कम नहीं करना है आप का ऑपरेशन हुआ है और यह बहुत ही मेजर ऑपरेशन माना जाता है तो आप अभी कुछ भी ना करें आप बेल्ट इस समय लगाएं ताकि आपका पेट और यूट्रस अंदर की तरफ जाए और बच्चे को 6 महीने का होने दें उसके बाद आप एक्सरसाइज कर सकती हैं जिम जॉइन कर सकती हैं डाइटिंग कर सकती हैं इससे अपना वजन कम करें ।
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