7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe bht jayada nind aati h din bhr mai soyi hui rhti hu iske wjh se koi prblm to nh hoga mai lagbhg 16 ghnte soyi rhti hu

2 Answers
सवाल
Answer: यह भी प्रेग्नेन्सी का एक लक्षण होता है । किसी किसी प्रेग्नेन्ट वूमेन को बहुत अधिक नीन्द आती है । आपकी जितनी इच्छा हो उतना आप सो सकते हैं लेकिन साथ में आपको अपने आहार का भी ध्यान रखना है प्रतिदिन पौष्टिक आहार लेना है । आपको दिनभर में चार या पांच बार तरल चीजें, जैसे छाछ, नींबू-पानी, नारियल पानी, फलों का जूस या शेक पीएं। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फूलगोभी, शिमला मिर्च, बादाम, काजू, तरबूज, केला व संतरा खाएं। इनके अलावा पालक, चुकंदर,शलगम कद्दू , दाले , दही, दूध-मट्ठा, पनीर, सोयाबीन, बीन्स, और साबुत अनाज लें। गर्भावस्था के दौरान चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान आप को थोड़ा-थोड़ा खाना खाना चाहिए थोड़ी थोड़ी देर में बहुत अधिक खाना नहीं खाना चाहिए । स्मोक नहीं करना चाहिए। अल्कोहल नहीं लेनी चाहिए Coca-Cola Pepsi आदि का सेवन नहीं करना चाहिए । मैदे से बनी चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए। जरूरत से ज्यादा मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए। इससे आपको कब्ज की शिकायत हो सकती है। समुद्री मछली खाने से परहेज करना चाहिए । कच्चा मांस या कच्चे अंडे या कोई भी गर्म करने वाली चीज नहीं खानी चाहिए । डब्बा बंद और रेडीमेड खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में सब की गर्भावस्था अलग-अलग होती है गर्भावस्था में ज्यादा नींद आना या कम नींद आने का मुख्य कारण हारमोनल परिवर्तन है आप परेशान मत होइए ऐसा होना आम है आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए टेंशन मुक्त रही है और अगर आपको नींद आती है और आपको लगता है कि आपको आराम करना चाहिए तो आप आराम भी करिए ।इससे आपके और आपके शिशु के स्वास्थ्य पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: इन दिनों मुझे नींद bहूँ t आरही h दिन भर सोती रहती hu
उत्तर: मै आपकौ बता दुं की सबकी प्रेगनेंसी अलग-अलग होती है।किसी को जायदा नीद आती है तो किसी को कम ।लेकिन यैसा होना नॉर्मल है इसका मुख्य कारण हर्मोनल परिवर्तन होता है ।आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए टेंशन मुक्त रही है और अगर आपको नींद आती है और आपको लगता है कि आपको आराम करना चाहिए तो आप आराम भी करिए ।इससे आपके और आपके बेबी की हेल्थ पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ेगा।
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सवाल: mai 3rd month prggnt hu or mujhe bht nind ati h kya jada sone se koi prblm to ni hogi
उत्तर: hello dear मै आपकौ बता दुं की सबकी pregnancy अलग-अलग होती है।किसी को जायदा नीद आती है तो किसी को कम ।लेकिन यैसा होना नॉर्मल है इसका मुख्य कारण हर्मोनल परिवर्तन होता है ।आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए टेंशन मुक्त रही है और अगर आपको नींद आती है और आपको लगता है कि आपको आराम करना चाहिए तो आप आराम भी करिए ।इससे आपके और आपके बेबी की हेल्थ पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ेगा।
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सवाल: mam mujhe bahut nind aati rhti h to bahut soti hu isse bachche ko koi problem to nhi hoga na
उत्तर: प्रेगनेंसी में होर्मोनेस चंगेस की वजह से और बॉडी में आ रहे बदलाव की वजह से आपका बॉडी ज्यादा थकन महसूस करता है और नींद आती है. ऊपर से ठण्ड का मौसम भी है. आपके सोने से बेबी को कोई नुकशान नहीं है. पर आप पौष्टिक खाना लेना और ज्यादा पानी पीना न भूले.
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