30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe bilkul bhi bhookh nhi lagti 30 week chal rha h kya kru plzz kuch बताये .

2 Answers
सवाल
Answer: hello dear pregnancy ke दिनों में भूख ना लगना बहुत ही आम बात है. लेकिन खाना बहुत जरूरी है आपका Ahaar hi आपके बच्चे की अच्छी ग्रोथ करेगा. भूख ना लगे आप कोशिश करें कि आप अपने कुछ मन का khayen asa jo कुछ स्वाद जो आपको पसंद हो . खीरा धोकर काटे थोड़ी नींबू की कुछ बूंदें डालें थोड़ा काला नमक डालें fir khayen aapka स्वाद अच्छा बनेगा . Apple को अच्छी तरह धोकर काट लें उसमें थोड़ा नमक और थोड़ा सा चाट मसाला डालकर खाएं इससे भी आपको हेल्दी खाना मिलेगा स्वाद अच्छा बनेगा. अंकुरित len उसमे प्याज टमाटर खीरा गाजर सब छोटा-छोटा काट कर या किस कर डा थोड़े से नींबू का रस और नमक यह सब डाल कर आप थोड़ा-थोड़ा खाएं इससे भी आपको अच्छा लगेगा ले. थोड़ी थोड़ी देर में kuch thoda sa khayen. लगातार में बहुत सारा नहीं खाएं. थोड़ी 5 मिनट की हल्की वॉक करें या फिर आप डॉक्टर के द्वारा बताया गया कोई योगा या एक्सरसाइज करें. fastफूड ,कोल्ड ड्रिंक बिल्कुल भी ना लें . ऐसी कोई नई रेसिपी देखें जिससे कि आपको खाने में अच्छा लगेगा .स्वाद पसंद आए. take care
Answer: आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए। आप poshtik ahaar लीजिए... आप खाने में दाल चावल रोटी सब्जी हरी पत्तेदार सब्जियां दूध अंडा मछली प्रोटीन युक्त आहार ले सकती हैं आप सही मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और वसा भी लीजिए। आप फल फलों के रस ज्यादा मात्रा में लीजिए और तरल मात्रा लेते रहिए इससे आपको हाइड्रेशन रहेगी। यह आपके बेबी के ग्रोथ के लीय बहुत ज़रूरी hai
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam mera 9th week chal raha hai mujhe bilkul bhi bhookh nhi lagti kya kru Bp low rehta hai
उत्तर: हेलों आपको भूख नही लॅग रही है आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी आप नारियल पानी ज्यूस छाछ जैसे तरल पेय पीये ताकि आपको एनर्जी मिलें आप को कुछ खाने का मन हो या ना हों बेबी के लिए आपको खाना पड़ेगा क्योकी उसके हेल्थी ग्रोथ के लिए आपका हर 2- 3 घण्टे में कुछ खाना ज़रूरी होता है तनाव ना ले पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहें पॉजिटिव रहें अगर किसी का ब्लड प्रेशर 90/60 से कम हो जाता है तो उसे लो ब्लड प्रेशर कहते हैं। लो ब्लड प्रेशर अनेक कारणों से हो सकता है, जैसे शरीर में पानी की कमी, सोडियम की कमी आदि। ज्यादातर लो ब्लड प्रेशर गर्मियों में अधिक पसीना निकलने पर पानी और नमक की कमी से होता है। लो ब्लड प्रेशर होने पर चक्कर आना, कमजोरी, किसी कार्य में ध्यान न लगा पाना, उल्टी आदि लक्षण होते हैं।  लो ब्लड प्रेशर होने पर सबसे पहले पानी पीना चाहिए, पानी मे थोड़ी मात्रा में नमक मिलाने या नमक का सेवन करने से जल्दी लाभ मिलता है। इसके अलावा चाय या कॉफ़ी का सेवन लाभदायक होता है। लो बीपी वाले लोगों को ज्यादा देर तक खाली पेट नहीं रहना चाहिए और थोड़ी थोड़ी देर में कुछ खाते रहना चाहिए। यदि लगातार बीपी लो रहता है तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लेना चाहिए।आप ऐसे में कोई भी काम जल्दी बाजी में ना करे सवेरे बेड से जल्दी ना उठे आराम करे और लेफ्ट करवट ले कर रेस्ट करे साँस जल्दी जल्दी ना ले कपड़े आरामदायक पहनें पानी भरपूर पीये और खुद को डीहाइड्रेशन से बचाएं. हेल्दी और बैलेंस्ड डायट लें. इसके अलावा विटमिन और फॉलिक एसिड भी रोजाना लें.झटके से न बैठें और न ही खड़े हों. ज्यादा देर तक खड़े न रहें , कैफीन और शराब का सेवन न करें. एक बार में ज्यादा न खाएं. थोड़ा-थोड़ा करके अधिक बार खाएं. प्रेग्नेंसी के 16वें सप्ताह के बाद पीठ के बल ज्यादा देर तक न लेटें. इसके अलावा अगर चक्कर आये, तो तुरंत कुर्सी या बेड पर बैठ जाएं. इससे इंज्यूरी से बचा जा सकता है समय समय पर बी.पी. चेक करे और दवाई केवल डॉक्टर की सलाह से ही खाएं .
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सवाल: मेरा 2 मंथ चल रहा ह मुझे भूख नहीं लगती ह क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में शुरुआती दिनों में अक्सर भूख नहीं लगती है लेकिन आपको अच्छे से खाने-पीने का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि आप यदि अच्छे से खाना नहीं खाएगी तो बेबी की ग्रोथ अच्छे से नहीं होगी आप नींबू के रस में थोड़ा अदरक का रोज थोड़ा सेंधा नमक और थोड़ा शहद मिलाकर खा सकती है आप हल्दी का भी सेवन कर सकती है इससे आपको अच्छे से भूक लगेगी अपना ख्याल रखना
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सवाल: hii mam mera chotha mahina chal rha h or mujhe bilkul bhukh nhi lagti h aap btao kya kru
उत्तर: हेलो डिअर, आपको प्रेग्नेंसीय में अगर भूख नही लगती है या कम लगती है तो ऐसे में प्रेग्नेंसीय के पाचन तंत्र धीमी हो जाती है बेबी के आकार बढने की वजह से पेट पे दबाव पड़ता है और ऐसे में मानसिक और शारीरिक रूप से तनाव होने की वजह से भी भूख कम लगती है कब्ज की वजह से भी भूख कम लगती है आपको ऐसे एक बार मे ज्यादा खाना ना खा कर बल्कि थोड़ा थोड़ा बार बार खाना चाहिए, आपको कई बार पानी पीते रहना चाहिये , ऐसे में आपको को फाइबर युक्त खाना चाहिए जैसे ऐसे में आपको फल , जूस , दूध , सब्जियां खाते रहना चाहिए ।
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सवाल: Muje bhookh bilkul nahi lagti to kya baby week ayega
उत्तर: strting months m bhukh km lagna ..normal 4 month se apko thik se bhukh lagne lag jyegi dont worry ... baby weak ni hoga
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