8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe bilkul bhi khana nhi chal raha hai khane ko dekhte se hi omit jaisa lagta hai mujhe bahut chinta ho rahi hai aur pet saf nhi ho raha hai pls suggest mai kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: pregnancy ke shuruwat me ase hota h tention na le kuch time bad ye problem khud thik ho jati h. aap chai ka sevan bilkul bi na kare or garm khane ke thanda karke khaye jub aap khana banati h to usme tadka aap na lagaye jadatar iski small se hi womiting feel hoti h. thoda sa care kare to koi problem nai hogi or apne man se is bat ko bikjul nikal de ki apko khana dekhkar womiting hoti h aap jasa sochengi wasi hi feeling ayegi. or constipation ke liye doctor ki salah se koi medicine use kare kyoki is smay pet saf na hona boht jada problem de sakta h jasa ki aap kuch kha nai pari hongi to usi wajh se constipation hota h to uske liye ghabraye nai apni doctor se salah kare sub normal ho jayega.
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सवाल: mujhe kuch bhi khane ka mn nhi krta khana dekhte hi vomiting jaisa lgta h kya kru mai
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरू के फर्स्ट ३ मंथ में ज्यादातर यह लक्छण आते ही है..जिसमे आपको थकान , कमजोरि, उलटि,मुह कड़वा होना, चक्कर आना स्वाभाविक है। शुरु में हमारे बॉडी में प्रेगनेंसी हॉर्मोन HCGबनता है और बहुत से हार्मोनल चेंजेस होते हैं जिसके कारण उल्टी जैसा फील होता है और कुछ भी खाने का मन नहीं होता है। उल्टी के निदान केलिय आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाते रहिय। जिससे आपके बॉडी में शुगर की लेवल बढ़ेगी और आपको गैस अवं एसिडिटी के कारण उल्टी नहि आएगी। आप तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा कीजिए जिससे बॉडी dehydrate नहीं होगी। संतुलित और पौष्टिक अहार लीजिए जो बेबी के विकासके लिए बहुत जरूरी है। आप एक बार में बहुत ज्यादा भोजन नहीं लीजिए आप थोड़ी थोड़ी मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहिए इससे आपको उल्टी भी कम आएगी और आपकी बॉडी को न्यूट्रीशन भी मिलता रहेगा.. अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टी की समस्या हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से पूछकर दवाई भी ले सकती हैं जो प्रेगनेंसी में सेफ हो इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवाई उपयोग नहीं कीजिए।
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सवाल: Mai kuch khati ho to pet bahut bhari aur gass hone jaise mehsusus ho raha pet bhi puri taras saf nahi ho raha hai kya karu
उत्तर: प्रेगनेंसी में बहुत से बदलाव आते हैं हमारे हारमोंस में जिसकी वजह से हमें बहुत सी परेशानियां हो सकती हैं जिनमें से एक है पेट का हमेशा फूला फूला रखना और पेट में गैस का बनना जिसकी वजह से कभी-कभी पेट में दर्द भी हो सकता है आपको पेट में गैस ना बने इसके लिए आप कोशिश करेंगे आप दिन भर पानी पीते रहें और जब भी आप खाना खाए उसे अच्छी तरह से चबा चबा कर खाएं आप एक साथ खाना खाने से बच्चे अब थोड़ी थोड़ी अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाना खाए एक साथ बहुत सारा खा लेने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है खाने में फाइबर ज्यादा ले जैसे कि ओट्स दलिया फ्रूट्स खाने के बाद आप थोड़ा सा जीरा पाउडर मैं मिश्री मिलाकर खा सकते हैं साथ ही खाने में hing का प्रयोग करें जिससे आपको गैस की समस्या मैं आराम मिल जाएगा. 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
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सवाल: मुझे हमेशा उल्टी जैसा लगता है और मुँह का टेस्ट भी करवा रहता है और कुछ खाने का भी मन नहीं करता है मैं क्या करूं
उत्तर: स्टार्टिंग में प्रॉब्लम रहती है आप परेशान ना हो थोड़ा-थोड़ा करके जबरदस्ती कुछ खाएं नहीं तो आपके बीवी का डेवलपमेंट अच्छे से नहीं हो पाएगा इस टाइम कोशिश करें कि आप कैल्शियम ज्यादा से ज्यादा ले पनीर ,दूध, दही या फिर दूध से बनी हुई चीजें खीर दलिया आदि भी ले सकती हैं अगर आपके मुंह का टेस्ट खराब है तो आप काजू को हल्का सा फ्राई करके नमक डालकर के लिए सकती हैं इससे आपके मुंह का टेस्ट भी अच्छा हो जाएगा और आप हेल्दी चीज भी ले पाएंगे
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