19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hii mujhe utha bhi nahi ja rhahai hil Bhi Nahi sakti right back side main chamk jaisa ho raha hai plz jldi btao kya karu bhot time se baithi hun

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी कब इसके कारन कमर में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो कमर दर्द में रहत होगी.आप आयोडेक्स या मूव जैसे ऑइंटमेंट भी इस्तेमाल कर सकते हो. जहा दर्द है वहाँ
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सवाल: mera 9th month chal raha hai kal se mujhe saans leny me bhot problem ho rahi kya karu plz tell me saans pait me ja hi nahi rahi
उत्तर: hello डियर ,,aapko 36 week ki preganeci hai..प्रेगनेंसी के लास्ट week में सांस लेने में दिक्कत होना बहुत ही नॉर्मल है बेबी का वजन बढ़ जाने से फेफड़े अच्छी तरह से काम नहीं कर पाते जिससे ,ऑक्सीजन सही मात्रा में नहीं मिल पाती है इसलिए प्रेग्नेंट लेडी को सांस लेने में दिक्कत होती है सांस की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप प्राणायाम ,डीप ब्रीथिंग, बैलून फुलाने ki एक्सरसाइज ,योगा सुबह -शाम हल्की वॉक le इससे अधिक मात्रा में फेफड़े में ऑक्सीजन की पूर्ति होती है जिससे कि आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी| अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर में ऑक्सीजन की पूर्ति होती है सांस लेने में परेशानी नहीं होगी आराम करें संतुलित आहार ले टेक केयर~
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सवाल: Muze 8 month chalu hai pith dar ki vajah se leta bhi nahi ja raha hai our khada bhi nahi ho ja raha hai plz kya karu bataiye
उत्तर: 8month problem हेलो जब बच्चा पूरी तरह मैच्योर हो जाता है और उसका वजन अच्छे से बढ़ जाता है तो यह परेशानी आती ही है। आप सोते समय एक ही करवट पर ज्यादा देर ना सोए धीरे-धीरे आराम से करवट बदले करवट लेकर सोए तो पीछे कमर में तकिया लगा ले। पैरों के नीचे भी तकिया लगाकर पैरों को थोड़ा ऊपर उठा कर सोये। सोने। से पहले गुनगुना केसर दूध जरूर पिए। आराम मिलेगा
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सवाल: aaj maine kuch bhari samaan utha liya tha tab se mujhe right side pet me pain ho raha hai or baby movement bhi feel nahi ho raha mujhe tension ho rahi hai plz help
उत्तर: hello dear, आप एक दो glass पानी पीकर एकांत में लेफ्ट साइड करवट हो कर lete और अपने बच्चे की मूवमेंट को महसूस करें अगर आधे घंटे तक आपको अपने बच्चे की कोई भी movement नहीं महसूस होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करिएl
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