27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe constipition bahut ho gya h plz bataye kya karu..

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या के कारण आपको पार्टी नहीं हो रही है यह प्रेगनेंसी की एक आम समस्या है इसलिए आपको घबराने वाली कोई बात नहीं है प्रेगनेंसी में अनेक प्रकार के हार्मोन में बदलाव व खानपान में परिवर्तन के कारण कब्ज की समस्या हो जाती है आप अपने दिनचर्या एवं खानपान में बदलाव करके इस समस्या से मुक्ति पा सकते हैं १: कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप सफेद वस्तुएं जैसे चावल ब्रेड पास्ता आदि का प्रयोग अपने भोजन में बहुत कम कर देे२: आप दिन में 10 से 12 गिलास पानी या तरल पदार्थ ले इसे आँत में फंसी हुई पॉटी नरम होकर बाहर निकलेगी आप घर में या गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं इससे भी आपको बहुत राहत मिलेगी ३: आप दही का प्रयोग या छाछ का प्रयोग जरूर करें दही व छाछ ले गुड बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन को बचाकर पार्टी को साफ करने मे सहायक होते हैं ४: प्रेगनेंसी में भोजन के बाद यह हल्का फुल्का व्यायाम करें इससे कब्ज की समस्या नहीं होगी अभी तो आप घर पर ही टहल सकती हैं इन उपायों को करके देखिए आपको कब्ज की समस्या है जो जल्दी ही दूर हो जाएगी ओके टेक केयर बाय
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hi डॉक्टर mujhe bahut bomiting ho rahi h plz kuchh bataye mai kya karu
उत्तर: हेलो डियर ,,,aapko 11 week ki preganeci chl rhi hai..,प्रेग्नेंसी में उल्टी की समस्या एक आम समस्या है जो कि हार्मोन में बदलाव के कारण होता है आप कुछ घरेलू उपाय के द्वारा उल्टी को कम कर सकते हैं | अदरक का रस निकालकर उसे नींबू के साथ या काला नमक मिलाकर पीने से उल्टी में कमी आती hai...जीरे में इमली और शहद की बराबर मात्रा में लाएं इसे सुबह ले |कड़ी पत्ता ke ras में नींबू और शहद को मिलाकर पिए | नींबू का रस और पुदीने के रस को मिलाकर पिए|बोतलबंद यह आर्टिफिशियल जूस का प्रयोग ना करें | टेक केयर
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे कॉन्सटिपिटिओं हो रही ह क्या करना चाहिए ?
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगेन्की में कॉन्स्टीपेशन होना बहोत आम बात है ये पहली तिमाहि से ही शुरू हो सकती है | प्रेग्नेसी मे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जो की पाचन तंत्र को कमजोर कर देता है ऐसे में कॉन्स्टीपेशन में राहत मिलने के लिए आप अपने खाने मे फ़यबर युक्त खाना खायें जैसे सीरियल्स और साबुत अनाज राजमा ,छोले,रागी की चपाति और ताज़ा फल और सब्जियां जैसे की अमरुद और सब्जियां जैसे गाजर,फ़ुलगोबि में ज़्यादा मात्रा में फ़ायबर होता है | खुब सारा पानी पीये दिन मे कम कम 8 से 12 ग्लास| फ़लो का ज्यूस पीये,नीम्बू पानी ,नारियल पानी ,लस्सी, छाच और सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से मोशन आसानी से होते है | खाने मे घी का प्रयोग करे | ज़्यादा तकलिफ़ हो तो डॉक्टर की सलाह अवश्य ले |
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mujhe cold ho gya h bahut tez mai kya karu jo mujhe aram mil jaye
उत्तर: Pregrency के दौरान शरीर मे बहुत तरह के बदलाव होते है ,और इम्युनिटी भी थोड़ी कमजोर हो जाती है ,और कभी कभी सर्दी ख़ासी की भी प्रॉब्लम हो जाती है ,जो घरेलु उपचार से ठीक हो जाएगी जैसे 1)एक बरतन मे पानी गरम के स्टीम ले और उसमे थोड़ा विक्स भी डाल दे ,इससे आपकी सर्दी मे बहुत आराम मिलेगा . 2)एक spoon देसी घी गरम करें और उसमे 2-3बूँद अदरक कर रस milakar रात मे पी ले ,इससे ख़ासी मे बहुत आराम मिलेगा . 3)दिन मे 2-3बार गरम पानी मे नमक डालकर gargle करें ,इससे गले तो बहुत आराम मिलता है . 4)अपने खाने पीने मे काली मिर्च,और दालचीनी का उसे करें ,ये भी सर्दी ख़ासी दूर करता है ,और सबसे इम्पोर्टेन्ट बात की आपके ख़ासी सर्दी से बेबी को कोई असर नहीं होता है इसलिए इस बात को लेकर बिलकुल चिंता ना करें .
»सभी उत्तरों को पढ़ें