8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mujhe back pain bahot ho raha hai q

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सवाल
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सवाल: mujhe back pain bahot ho raha hai
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना एक सामान्य बात है प्रेग्नेंसी के समय दर्द के अनेक कारण हो सकते हैं इस समय बच्चे का आकार बढ़ते जाता है जिसके कारण पेट में तनाव की स्थिति या फैलाव बढ़ते जाता है जिससे पीठ में दर्द होने लगता है इसके अलावा हमारी बॉडी ऐसे हारमोंस को रिलीज करती है जोकि डिलीवरी के समय हड्डी को लचीला बनाता है और किस हार्मोन से पीठ पर प्रभाव पड़ता है जिसके कारण बैक पेन होता है जैसे-जैसे डिलीवरी का समय आता जाता है खुदा पेट की मांसपेशियां जो पसलियों की हड्डी तक होती है बीच से अलग होने लगती है जिसके कारण पीठ में दर्द होने लगता है पेट दर्द को कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं १: बहुत अधिक देर तक आप खड़े ना रहे या बहुत देरी तक एक ही अवस्था में बैठी ना रहे २: बैटरी के लिए ऐसी कुर्सियों का प्रयोग करें जो आपके पीठ को बिल्कुल सीधी रखती हो या आप तकिए गद्दे का भी प्रयोग पीठ को सीधी करने के लिए ३: घर में सावधानी बरतें अधिक भारीभरकम या ऐसे काम जिसने अधिक मेहनत की जरूरत हो उसे ना करें एक ही तरफ करवट लेकर सोए घुटनों को क्रॉस ना करें सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें एकाएक बिस्तर से नहीं उठा पहले धीरे से उठा उसके बाद ही आप जमीन पर खड़े होइए अधिक टाइट कपड़े ना पहने क्योंकि इससे रक्त संचरण सही नहीं होगा और कमर में दर्द होगा इसी प्रकार हाई हील्स के का प्रयोग ना करें क्योंकि हाई हील से कमर दर्द बढ़ सकता है इस प्रकार के कुछ उपाय अपनाकर आप पीठ दर्द व कमर दर्द से आपको आराम मिलेगा ओके टेक केयर बाय
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सवाल: Mere pairo mai bahot pain ho raha hai aaise q
उत्तर: हेलो डियर यदि इस समय लगभग बच्चे का विकास काफी हद तक हो चुका रहता है और इसके वजह से यूटरस का bhar आप के नीचे के अंगों में ज्यादा होता है यदि आप ज्यादा देर खड़े होते हो या फिर बहुत टाइम तक के बैठते हो तो इसके वजह से आपके पैरों में दर्द होना चालू हो जाता है इसके लिए आप बिल्कुलchinta ना करें क्योंकि या नॉर्मल है इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं जैसे पैरों में आप garam सरसों के तेल में हल्दी मिलाकर इस पेस्ट को पूरे पैरों में अच्छी तरह से मालिश करें लेकिन ध्यान रहे हैं वह tel हल्का गुनगुना होना चाहिए तभी आप dard se जल्दी ठीक होगा, रात में सोने से पहले अपने पैरों को एक balti गर्म पानीme thoda namak milkar थोड़ी देर डूबा कर रखें| अगर बहुत ज्यादा दर्द हो तो आप volini जैसे रिलीफ gel लगा सकते हैं
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सवाल: mera back pain bahot ho raha hai plz help me
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
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सवाल: dr mera 5 month compleat ho gaya hai aur back pain bahot jada ho raha hai
उत्तर: प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी कब इसके कारन कमर में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो कमर दर्द में रहत होगी.
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