26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe abhi haal me hi pta chla ki mai pregnent hu mera kuch bhi khane ko mn n hota h kya mai egg kha skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए गर्भावस्था के दौरान egg जरूर खाना चाहिए इसके बहुत सारे फायदे हैं अंडे में 12 विटामिंस होते हैं इसमें कॉलिंग और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो कि बच्चे के डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं इसे खाने से बच्चे के मस्तिष्क की होने वाली बीमारियां खत्म हो जाती हैं उसका मेंटल डेवलपमेंट भी होता है यह कोलेस्ट्रोल का बहुत बड़ा सोर्स है अगर प्रेग्नेंट वुमन को कोलेस्ट्रॉल के लेवल ज्यादा है तो उसे पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है इसे खाने से आपको बहुत एनर्जी मिलेगी प्रोटीन इसमें बहुत ज्यादा होता है गर्भावस्था के दौरान इसे जरूर लेना चाहिए बल ध्यान रखें कच्चा अंडा और आधा पका अंडा ना खाएं
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सवाल: mai 2 months ki pregnent hu mujhe khana khane ka bilkul mn nhi hota h
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में खाना अच्छा नही लगता है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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सवाल: mujhe kacha aam khane ka bht mn kr rha h kya me kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान आपको कच्चा आम नही खाना चाहिए ।इससे आपको ऐसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है ।अगर आपको बहुत ज्यादा खाने का मन कर रहा है तो आप एक तुकदा खा सकती है।
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सवाल: mujhe chips khane ka boht mn hota h kya me roz chips kha skti hu
उत्तर: agar apka jyada hi dil krta h to plz packet chips khane k bjay ap ghar par chips bnakr rakh skti h or ha packet band har chez ko avoid kre
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