5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe 3 month se back pain h mai dhodh pina छोड di thi isliye back or hatho mai dard h kya aayurvedic tretment krwaai but koi fayda nhi ab mai pregnent bhi हु kya kru ki ye dard thik ho जायें ये kis karan ho rha hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द होना यूट्रेस के बढ़ जाने की वजह से होता हैं कमर दर्द होने पर आपको कुछ इस तरह से घरेलू तरीके से ठीक किया जा सकता है आप सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डालकर पका दे जब लहसुन अच्छी तरह से पक जाए तब आप उस तेल से अपने कमर की मॉलिश करे आपको फायदा होगा , कमर दर्द में आप गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे , आप के अगर प्रेग्नेंसीय में हाथ दर्द होता है ऐसे में रक्त प्रवाह बढ़ने पर होता है जैसे जैसे वजन बढ़ता है उसका असर हाथ पर भी पड़ता है ये ऐसा प्रेग्नेंसीय में आये बदलाव की वजह से ऐसा होता है , ऐसे में तो आप इस बातों का विशेष रूप से उपाय कर सकती है आपके अगर एक साइड हाथ मे दर्द होता है तो आप जब भी सोये तो दूसरे करवट करके सो जाएं , आप अपने हाथों की गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है इससे भी हाथो का दर्द काफी हद तक कम हो जाएगा हाथो की एक्सरसाइज से भी आराम मिल जायेगा, आप अपने हाथो की तेल से मालिश करने से हाथ का दर्द कम हो जाता हैं।
Answer: hello शरीर में कैल्शियम की कमी होने से या ज्यादा थकावट वाले काम करने से बैक पेन होता है आप दूध जरूर पिएं दूध में कैल्शियम होता है जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध, दही ,अंडे ,मछली,अनार केला,चॉकलेट ,ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कमर पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
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सवाल: hiii mujhe bhuk nai lagte hai..kya krun.or mere chest k niche hadi mai bhut dard hota h .ye kis karan se hai
उत्तर: पहली बात तो प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए फिर भी यदि आपकी भूख नहीं बढ़ है तो प्रेगनेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से एडवाइस लें अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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सवाल: mai 2 month pregnent hu mughe gastrict problem ho rhi h jiske karan mere pet m har samay dard bna rhta h .mughe kya diet leni chahiye
उत्तर: हेलो डिअर, गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय इस प्रकार से हो सकते हैं: आप जो भी खाना खाएं उसे खूब खूब चबा चबा कर खाएं ऐसे आपका खाना अच्छे से पच जायगा ,आपको ऐसे में सादा भोजन करना चाहिए जिससे आपको गैस नही बनेगी कोई भी बाहरी चीजे जैसे फ़ास्ट फ़ूड जैसे चीजे न खाए घर का बना सादा खाना खाये इससे गैस नही होगी रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता हैं ज़्यादा पानी पीए: इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। समुचित मात्रा में पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी। फाइबर युक्त आहार:  फाइबर युक्त भोजन से पाचन क्रिया सही रहती है और पेट में सूजन नहीं आती है जिसके कारण गैस बनती है।
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सवाल: hlw , main 7 month pregnent hu . kya main ab se kasar wala dud pina start kiya h . or o mother horlics ke sat piti hu. kya ye thik h..??
उत्तर: नो 7 munth me keser nahi lena chahiye keser bohut garam hota h kesar ka 9 munth me lena chahiye
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