10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe 1st month to kuch bhi acha nhi lga pr ab mujhe bahut jyada bhukh lg rhi h मि kitna bhi kha lu fir bhi bhukh lgti h ये तिक एच या nhi

1 Answers
सवाल
Answer: ha esme koi problem ni h body m sabhi nutrient ki demand badh gai hai esliy koi ghabrane ki bat ni h bus ek bar m jyada khana n khai thode thode samay m chote meal le aur jyada time tk khali pet n rahe
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe kuch dino se kuch bhi khana acha ni lg rha h n bhook lg rhi h , weakness bhi bahut lg rhi h
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोन परिवर्तन की वजह से कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है।आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर पोषक आहार लेते रहिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बहुत जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा। साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजों को भी शामिल कर लीजिए जिनसे आपकी भूख बढे। साथ ही एक बार भोजन करने के बाद अपना अगला आहार भी मन में तैयार रखिये। इससे आप कुछ भी उल्टा-सीधा नहीं खाएंगी। अगर आप खाना नही खयेंगी तो वीकनेस तो लगेगी ही।
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सवाल: mujhe kuch dino se kuch bhi khana acha ni lg rha h n bhook lg rhi h , weakness bhi bahut lg rhi h
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी,व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लें अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें
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सवाल: मुझे भूख to bहूँ t लगती h पर कभी कभी kha नहीं pati.. और kha भी leti hu to.. पेट भरा नहीं लगता.. बार बार भूख लगती h...
उत्तर: प्रेगनेंसी के शुरुआती दौर में कभी कभी ऐसा होता है आप बहुत ज्यादा लगती है और खाने का मन नहीं होता है फिर उसके बाद हार्मोन प्रॉब्लम की वजह से हार्मोन बदलते हैं आप थोड़ी थोड़ी देर में थोड़ी थोड़ी फोन सिटी में हेल्दी चीज दिखाइए जैसे कभी एक सेब खा लीजिए फिर थोड़ा सलाद खा लीजिए फिर रोटी सब्जी खा लीजिए इस तरीके से अच्छी डाइट लीजिए इससे आपका पेट भी बड़ा रहेगा और एक बार में बहुत खाना खाकर आप का मन नहीं खराब होगा और खाना खाने का भी मन करेगा
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