गर्भावस्था की तैयारी

Question: mujhe कुछ khane ka man nhi hota kuch achha nhi lagta

1 Answers
सवाल
Answer: बिस्तर से उठने के बाद तुरंत चलने की कोशिश करिए खाली पेट ना रहे ,आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है, इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: bhut dhakan lagta hai kuch khane ka man nahi hota
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा। साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजों को भी शामिल कर लीजिए जिनसे आपकी भूख बढे प्रेग्‍नेंसी के दिनों में भूख बढ़ाने के लिए यह सबसे खास टिप्‍स है कि गर्भवती महिला एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें। गर्भावस्‍था के दिनों में हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी। व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह अवश्‍य लें। गर्भावस्‍था के दिनों में हेल्‍दी स्‍नैक्‍स खाएं। इनके सेवन से गर्भवती महिला की भूख में वृद्धि होती है और पाचन क्रिया में भी सुधार आता है। गर्भावस्‍था के दिनों में अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें। फूड के स्‍वाद और सूरत में बदलाव आने से खाने का मन करता है।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mujhe kuch khane ka man nhi karta
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में भूंख नही लगती है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mujhe khana acha nhi lagta kuch bhi khane ka man nhi hota
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में हार्मोन के परिवर्तन के कारण ज्यादातर महिलाओं की समस्या होने लगती है ज्यादातर यह समस्या 3 से 4 महीने रहती है इस समस्या को खत्म तो नहीं किया जा सकता लेकिन नियंत्रण कर सकते हैं ज्यादा से ज्यादा पानी कैसे बनता है रोज सुबह शाम वॉक जरूर करें डॉक्टर की सलाह हो तो योगा और एक्सरसाइज भी करें उसे आप काफी अच्छा लगेगा खाने में आपको जो अच्छा लगे आप खा सकते हैं धीरे धीरे आप को सब अच्छा लगने लगेगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें