30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujhe अभी 6 तारीख से 8 व महीना शुरू हो जाएगा पर मेरे कमर और पैर बहुत दर्द करते है ऐसा क्यों होता है

3 Answers
सवाल
Answer: हैलो गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द एक आम है क्योंकि आप वजन प्राप्त कर रहे हैं, हार्मोन का केंद्र आपके श्रोणि के जोड़ों में अस्थिबंधन को आराम दे रहा है .. पीठ दर्द को कम करने के तरीके यहां दिए गए हैं, मुझे उम्मीद है कि वे आपकी मदद कर सकते हैं: 1. एक अच्छी मुद्रा में रहो ... # सीधे और लंबा ऊंचा खड़े हो । # अपनी छाती को ऊंचा रखें. # अपने कंधे को आराम से रखें # अपने घुटनों को बंद मत करो। 2. ऊँची एड़ी ना पहनें .... केवल फ्लैट पहनें। 3. लेफ्ट साइड लेकर सोएं 4. भारी वस्तुओं को उठाओ मत। 5. ठंडा और गर्म सेक करें। आरामदायक और मुलायम जूते पहनें, जब आप आराम कर रहे हों तो अपने पैरों को ऊपर उठाएं,अपने पैरों के नीचे तकिए रखें , यदि आप लंबे समय तक बैठे हैं तो सुनिश्चित करें कि 2-3 मिनट निकाल कर ,अपने पैरों को घड़ी की दिशा में घुमाएं...
Answer: मेरा पहला सीजर हुआ है पर बच्चा नहिये अभी ये दूसरी प्रेगनेंसी है
Answer: जितना हो सके आराम करें सरसों तेल की मालिश ले सकते हैं.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मेरे सीने में जलन व कमर में बहुत दर्द है 22 मई को सातवां महीना पूरा हो जाएगा .
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में सीने में जलन हो ना आम बात है क्योंकि गैस की प्रॉब्लम की वजह से ही सीने में जलनहोती हैइस लिए आपको पूरी तरह से संतुलित आहार लेना चाहिए था किसी भी तरह से तेल मसाले और ज्या दा ऑइली चीजें नहीं खानी चाहिए चाय कॉफी कूल ड्रिंक सोडा इन सब चीजों का प्रयोग बहुत कम करें या फिर हो सके तो इन चीजों से परहेज करें खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें कुछ देर तक वॉक करें और एक ही बार में बहुत सारा खाना ना खाए थोड़ा थोड़ा करके दिनभर खाएं इससे आपका खाना आसानी से बचेगा और आपको गैस की प्रॉब्लम भी नहीं होगी जिससे आपको सीने में जलन की परनारियल पानी पीने ताजे फलों का जूस पीए इस तरह से आपको तकलीफ भी कम होगी और आपको नींद आने में भी आसानी होगी
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सवाल: मेरा अभी नोवा महीना शुरू हूआ है पर मेरी कमर मे बहुत दर्द हो रहा है
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना नॉर्मल है इसलिए आप परेशान मत हो। जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: मेरे नीचे के साइड में दर्द होता है और कमर में बहुत दर्द होता है पांचवा महीना शुरू है मुझे
उत्तर: हेलो डियर पेट के निचले हिस्से में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल है लेकिन यदि आपको लगातार बहुत ज्यादा दर्द होता है तो डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए और कमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता हइसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करेमगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे। एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे
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