1 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujh 6 month ho raha h mujh kya khana cahye

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। बच्चे के दिमाग के विकास के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 बहुत जरूरी है। फिश लिवर ऑयल, ड्राइफ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों और सरसों के तेल में यह अच्छी मात्रा में मिलते हैं। आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां खाना भी शुरू कर दें। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं। इससे गैस और पेट में जलन हो सकती है। जो भी खाएं, फ्रेश खाएं। बाहर के खाने से इंफेक्शन होने का खतरा होता है, इसलिए बाहर खाने से बचें।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझ खाना एम क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन भी12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और करेला बिल्कुल ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। रोज एक अंडा जरूर खाएं यह बच्चे के मानसिक औऱ शारीरिक विकास में मदद करता है नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। वेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
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सवाल: mughe tayefide ho gaya h to mughe kya khana chahiye or kya nahi mera last 6 month chal raha h
उत्तर: कई बार टाइफाइड को एंटेरिक फीवर या मियादी बुखार भी कहा जाता है।जो कि साल्मोनेला टाइफी की वजह से होता है। साल्मोनेला टाइफी उस जीवाणु से संबंधित है जो फ़ूड पोइजनिग से होता है iske कुछ घरेलू उपाय केवल साफ, सुरक्षित और फिल्टर किया गया पानीही पीएव्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें, जैसे कि शौचालय के इस्तेमाल के बाद और खाना बनाने से पहले हर बार हाथ धोना। अपने रहने की जगहों पर अच्छी स्वच्छता व्यवस्था बनाए रखें। सभी फलों और सब्जियों को साफ पानी से धोएं और उन्हें छीलकर ही इस्तेमाल करें। अपाश्च्युरीकृत दूध, सड़क किनारे खड़े ठेले वालों या रेस्टोरेंट से सलाद और अधपका मांस न खाएं।अच्छी तरह पका हुआ भोजन ही खाएं।
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सवाल: mujh 8 month chal raha h mujh एवी
उत्तर: आप अपना प्रश्न अधूरा न करे इसे पूरा करे ताकि माम् आपके जवाब अच्छे तरीके से दे सके.
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