1 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mujh 6 month ho raha h mujh kya khana cahye

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। बच्चे के दिमाग के विकास के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 बहुत जरूरी है। फिश लिवर ऑयल, ड्राइफ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों और सरसों के तेल में यह अच्छी मात्रा में मिलते हैं। आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां खाना भी शुरू कर दें। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं। इससे गैस और पेट में जलन हो सकती है। जो भी खाएं, फ्रेश खाएं। बाहर के खाने से इंफेक्शन होने का खतरा होता है, इसलिए बाहर खाने से बचें।
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सवाल: mujh 9 month chal raha h kaju aur badam kitna khana chahiya roj
उत्तर: हेलों आप 9 महीने प्रेगनेट है आप 7-8 काजु और 7 से 8 बादाम भिनगो के खा सकती है .
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सवाल: mujh 8 month chal raha h mujh एवी
उत्तर: आप अपना प्रश्न अधूरा न करे इसे पूरा करे ताकि माम् आपके जवाब अच्छे तरीके से दे सके.
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सवाल: mughe tayefide ho gaya h to mughe kya khana chahiye or kya nahi mera last 6 month chal raha h
उत्तर: कई बार टाइफाइड को एंटेरिक फीवर या मियादी बुखार भी कहा जाता है।जो कि साल्मोनेला टाइफी की वजह से होता है। साल्मोनेला टाइफी उस जीवाणु से संबंधित है जो फ़ूड पोइजनिग से होता है iske कुछ घरेलू उपाय केवल साफ, सुरक्षित और फिल्टर किया गया पानीही पीएव्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें, जैसे कि शौचालय के इस्तेमाल के बाद और खाना बनाने से पहले हर बार हाथ धोना। अपने रहने की जगहों पर अच्छी स्वच्छता व्यवस्था बनाए रखें। सभी फलों और सब्जियों को साफ पानी से धोएं और उन्हें छीलकर ही इस्तेमाल करें। अपाश्च्युरीकृत दूध, सड़क किनारे खड़े ठेले वालों या रेस्टोरेंट से सलाद और अधपका मांस न खाएं।अच्छी तरह पका हुआ भोजन ही खाएं।
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सवाल: mujh 8 month start ho gya h mujh kya kya krna chai
उत्तर: 🙏 आपको कभी भी गर्भावस्था के समय कोई भी चीज असामान्य लगी तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ज्यादा चलने फिरने झुकने व और भागदौड़ वाले काम नहीं करने चाहिए भारी सामान भी नहीं उठाना चाहिए आपको अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए डाइट में दूध डेरी प्रोडक्ट अधिक की मात्रा बढ़ा दें इस अवस्था में आपको सीढ़ी चढ़ना भी बंद कर देना चाहिए क्योंकि इसका असर सीधे आपके पेट पर पड़ता है इस समय सेक्स से भी सावधानी बरतनी चाहिए और यह भी जरूरी है कि हो सके तो बिना डॉक्टरी सलाह के सेक्स ना करें क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से कई सारी परेशानियां हो सकती हैं बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी दवाई ना ले Take care💐
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