9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muje ghar ka khana acha nai lagta bahar ka khana khane ka maan karta hai kya mai kha sakti hu ?

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में बाहर के खाने को ज्यादातर अवॉइड करना चाहिए क्योंकि बाहर के खाने से एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है उसमें मिर्च मसाले ज्यादा होते हैं... बाहर का खाना इतना हाइजीनिक नहीं होता है वह फ्रेश भी नहीं होता है... उस खाने से आपको गैस की प्रॉब्लम वोमिटिंग के प्रॉब्लम पेट में दर्द या जलन हो सकता है इसलिए प्रेगनेंसी में घर का बना पौष्टिक से भरपूर फ्रेश खाना खाना चाहिए
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सवाल: Muje kuchn khana acha nai lagta or kha bhi sakti man nai ho raha hai ? Khch acha nai lagta ?
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से khana लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: Mujhe bhuk to bohot lagti hai , lekin kuch khane ka man nahi karta , mujhe bahar ke khane ka man karta hai , kya mai kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर कभी कब आ रहा बाहर का खाना खा लो कोई परेशानी नहीं है , बाहर का खाना बहुत हाइजीनिक वे में नहीं बना हुआ होता है चाहे आप कितने भी अच्छे restaturant में जाइए तो कोशिश करिए कि घर का बना हुआ सादा सिंपल खाना खाइए खूब हरी सब्जियां खाई है फ्रूट खाई है ताकि आप हेल्दी रहें और कभी-कभी बाहर का खाना खा लीजिए बट नॉट on डेली बेसिस
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सवाल: kya mai kismish kha sakti hu bahut maan karta haii
उत्तर: kismish प्रेगनेंसी me खभी फायदे कर्ता ह खुन की कमि को दूर कर्ता ह रात को वाटर में भिगा कर रख दे मोरनिग में वाटर सें निकालकर खा लें
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