19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muje chakker bahut aa re h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में हारमोनल परिवर्तन के कारण चक्कर आना आम बात होती है आप परेशान मत होइए आप अपनी डाइट को सुधारिए जिससे आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है आप अपने भोजन में संतुलित और पौष्टिक भोजन ही लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनाव मुक्त रहिये अच्छी नींद लीजिए और अपने आप को खुश रखने की कोशिश किजिए और अगर चक्कर लगातार कई दिनों तक आते हैं तो आप अपने डॉक्टर से सलाह भी लीजिए
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सवाल: muje bahut chakker aate हि subh subh
उत्तर: hello dear, आपको अपने खाने पीने पर ध्यान देना चाहिए जैसे आपको मॉर्निंग में उठते ही मॉर्निंग सिकनेस लगती है तो इसके liye थोड़ी थोड़ी देर में आपको कुछ ना कुछ खाते रहना है,आपको खाने का मन नहीं करता फिर भी आपको खाते रहना है अगर आप नहीं खाएंगे तो इससे apki body pe effect padega और वह चीज खाएं जो आपको अच्छी लगे स्पाइसी फूड ऑइली फूड फैटी फूड मसालेदार खाना in सब चीजों को avoide करना hai, फ्रूट, वेजिटेबल वेजिटेबल सूप le सकती है,मॉर्निंग वॉक करिए टेंशन फ्री रहिए aur इंजॉय करिये | कुछ ऐसे टिप्स है जिन्हें लेने पर आपको विकनेस में तुरंत ही आराम मिलेगा *अदरक को पानी में बॉयल कर लीजिए उसमें हनी मिलाकर पी सकते हो *पुदीने को पानी में बॉयल करके उसमें हनी मिलाकर पी सकते हो| *नींबू को पानी में मिलाकर le सकते हो | *raspberry बहुत ही हेल्पफुल है| ड्राई raspberry ko पानी में बॉईल करके उसे ठंडा करके एक बोतल में रख ले मॉर्निंग में जब भी आपको vomit ya सिकनेस फील हो तो आप उसे एक कप ले सकती है|
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सवाल: muje bahut dkaar aa re h or ulti ka man rehta h wht can i do
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में डकार आने के पीछे दो कारण होते हैं पहला कारण होता है प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन का बढ़ा हुआ लेवल जिसके कारण ज्यादतार प्रेग्नेंट लेडीज़ को जी मिचलाना गैस की समस्या होना और डकार आने की समस्याएं होने लगती हैं।डकार को कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकते हैं आप दिन भर में दो इलायची खाएं इससे डकार में आपको आराम मिलेगा । आपका पाचन अच्छा होगा। एक चुटकी हींग गुनगुने पानी में डालकर पिएं इससे भी आपको डकार की समस्या में आराम मिलेगा । सुबह उठकर 5 तुलसी की पत्तियां खाने से भी डकार कम आने लगती है।
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सवाल: mujhe chakker bahut aa rhe h
उत्तर: हेलो डियर .... प्रेगनेंसी में चक्कर की समस्या बहुत ही कॉमन है आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं 1)मुनक्के को हल्की आंच में सेक लें फिर इसमें स्वाद अनुसार सेंधा नमक मिलाकर दिन में तीन तीन baar le. 2) एक चम्मच तुलसी के रस में तो काली मिर्च को पीसकर तुलसी के रस में मिलाकर पिएं 3)कम से कम 10 से 12पानी पीना बहुत जरूरी है नींबू पानी नारियल पानी भी ले सकती हैं | 4)पर्याप्त नींद ,आराम kre.. 5)हल्की हलचल जवाब मॉर्निंग वॉक डीप ब्रीथिंग अनुलोम विलोम kre..
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