सुपर गर्ल

Question: muje bhoonkh ni lgti kuch khane ka mn ni krta

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सवाल
Answer: हैलो डियर--अक्सर गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को भूख न लगने या कम लगने की समस्या हो जाती है जिस से निपटने के लिए आपको थोड़ी थोड़ी मात्रा में जल और भोजन लेते रहना चाहिए जिससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन और कमजोरी ना हो पाए। भूख न लगने की समस्या से निपटने के लिए तरल ले सकती हैं जैसे कि दूध जूस सुप नारियल पानी और कम से कम आप 1 दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिये अक्सर गर्भावस्था में महिलाओं को ठंडा खाना खाने का मन होता है उन्हे ठंडा चिज पसंद होता है।तो आपको जो पसंद हो वही खाएं आप एक बार पेट भर खाने के बजाय दिन में छह बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएंभुखे रहना आप और आपके बच्चे के लिये ठिक नही है।
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सवाल: muje kuch khane ka mn ni krta
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में बहुत सारी महिलाओं के साथ यह समस्या हो जाती है ज्यादातर यह समस्या गर्भावस्था की पहली तिमाही में होती है और किसी किसी को यह समस्या पूरी गर्भावस्था तक चल सकती है ऐसी स्थिति में आपको घबराने की आवश्यकता नहीं है आज ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें और जूस छाछ नारियल पानी और ज्यादा से ज्यादा नींबू पानी का सेवन करें उससे आपको काफी राहत मिली रोज सुबह शाम वॉक जरूर करें डॉक्टर की सलाह हो तो योगा और एक्सरसाइज की करें उससे भी आपको काफी अच्छा लगेगा और आपको खाने में अभी जो भी अच्छा लग रहा हो जंक फूड के अलावा आप खा सकती हैं जैसे अगर आपको दाल चावल रोटी सब्जी नहीं अच्छी लग रही तो आप सलाद फल ओट्स आदि का सेवन करती रहे उससे भी आपको काफी मात्रा में आयरन फाइबर और विटामिंस मिल जाएंगे परेशान ना हो धीरे-धीरे सब सही हो जाएगा
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सवाल: hi muje bhukh ni lgti khane ka bilkul mn ni krta mai kya krun pls kuch btayen
उत्तर: Dear पहली बात तो प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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सवाल: मुझे खाना खाने का मन न करता भूख तो बहुत लगती ह खाने बैठती हूँ और खाया नहीं जाता.......
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में अक्सर खाना खाने का मन नहीं करता इसके लिए आपको अच्छे से खाना खाना चाहिए आप हल्दी वाला दूध भी पी सकती है इससे खाना खाने का मन करता है और आप नींबू के रस में थोड़ा अदरक का रस और थोड़ा शहद मिलाकर भी खा सकती है इससे भी अच्छे से खाना खाने का मन होता है और आपको खाना खाना चाहिए क्योंकि आप यदि खाना नहीं खाएंगे तो आपकी बेबी की ग्रोथ कैसे होगी इसके लिए आपको अच्छे से खाना खाना चाहिए अपना ख्याल रखना
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सवाल: मैं 10वीक प्रेग्नेंट हूँ मुझे 10दिन pehle खूब भूख लगती थी हमेशा कुछ n कुछ khane का mn करता था पर अब कुछ mn ni करता h और ना ज्यादा भूख लगती h
उत्तर: जी हां कभी-कभी प्रेगनेंसी के दौरान भूख ना लगने या पेट भरा हुआ महसूस होता है जो गर्भ में बच्चे का वजन बढ़ने के कारण हार्मोन में बदलाव होने की वजह से हो सकता है इसलिए आपको इस समय एक बार पेट भरना खाकर थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए ताकि आपको भूख लगती रहे अगर आप इस समय ठीक से खाना नहीं खाती तो आपको बिकने सब कमजोरी हो सकती है इसलिए आपको अपने डाइट में पानी और लिक्विड भी अधिक से अधिक होनी चाहिए
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