24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muje abhi sans fulne ki problem ho gai hai .. kya karu ?? plz anawer

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे do टिन दिन से साँस फूलने की परेशानी हो rahi है. to इसकी वजह क्या हो सकती है??? मुझे क्या करना चाहिए ???
उत्तर: डियर प्रेगनेंसी में सांस फूलने की प्रॉब्लम होना बहुत आम बात है कितनी बॉडी का वेट काफी बढ़ जाता है यूटरस का साइज बढ़ जाता है बेबी ग्रो कर चुका होता है बॉडी में वेट होता है स्वेलिंग होती है जिस वजह से हमें चलने फिरने में बैठने में सांस फूलती है लेटते हैं तो प्रॉब्लम होती है यह सभी कॉमेंट जालंधर से प्रेगनेंसी के लिए आप रोज थोड़ी थोड़ी वो किया करिए मोदी गरीब ने छोड़ी प्रेगनेंसी के एक्सरसाइज आपकी डॉक्टर से पूछिए भी करिए ब्रीदिंग योगा अनुलोम विलोम करिए इससे आपको जो है सांस की प्रॉब्लम में काफी हेल्प मिलेगी सांस तो मिलेगी और प्रॉपर ब्रीद आएगी
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सवाल: मुझे एसिडिटी हो जाती है तो सांस फूलने लगता है ...क्या करूँ ठीक करने ओके लिए
उत्तर: हेलो डिअर, आप प्रेग्ना ेंसीय में ं ं कुछ इस तरह से देखभाल कर सकती है आप इस तरह से एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय कर सकती है आप तैलीय या मसाले दार खाना , और चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी चीजे एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं । एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी के लिए पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा हो ता है। थोड़ी मात्रा में, लेकि न बार -बार खाना खाती रहे ।खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं खाना खाने के दौरान लम्बा गैप रखे खाना के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में पानी न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोज ाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी हैं कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें, एसिडिटी होने पर आप ग्लास पानी मे एक चम्मच जीरे को डाल कर खौला ले फिर इसको पिये इससे भी बहुत आराम मिलता है एसिडिटी में ,आप इसमें 10 , 12 पुदीने की पत्तियों को रोज चबाये इससे भी फायदा होता है , रोज रात को खाना खाने के बाद गुड़ खाये इससे आपका खाना पच जायगा और जलन नहीं होगी सुबह खाली पेट एलोवेरा जेल खाये या थोड़े पानी मे डालकर पिये इससे भी आराम हो जाएगा !
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सवाल: मेम क्या में जादा आराम कर सकती हो कुय्की जादा चलने में सांस फूलने लगती है
उत्तर: डियर प्रेगनेंसी में तो डॉक्टर्स भी एडवाइज करते हैं कि ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करें प्रेगनेंसी हमारी बॉडी के हार्मोन चेंज होने के कारण बॉडी में काफी विकनेस रहती है चक्कर आते हैं प्रेगनेंसी में ज्यादा से ज्यादा रेस्ट करेंगे तो आपकी बॉडी को ही रिलैक्स मिलेगा. प्रेगनेंसी में सांस फूलने की दिक्कत जो है वह अधिकतर हर प्रेग्नेंट वूमेन को होती है यह बहुत कॉमन प्रॉब्लम है प्रेगनेंसी में अपराध को सोने से पहले ब्रीदिंग योगा ट्राई किया करिए अनुलोम विलोम थोड़ी देर किया करिए इससे सांस की प्रॉब्लम में काफी रिलेक्स मिलता है
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