39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muje 38 week 2 days ho gaye hai....mai aisa kya khau jisse muje labor pain ho

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर नेचुरल लेबर पेन के लिये आप ये तरीके अपना सकती हैं। सेक्स करें। बड़ी मात्रा में पपीता खाएं। कैस्टेर ऑयल पीएं (गर्म दूध में केवल 2 चम्मच डॉक्टर की सलाह से। निप्प्ल्स को उत्तेजित करें। मॉपिंग अच्छा तरीका है। कहते है बैठकर पोछा लगाने से लेबर पेन जल्दी होता है। तनाव से दूर रहें। रोज टहलने के लिए जाएं। मसालेदार खाना खाएं।
Answer: आप दूध में घी ऑर पीसी चीनी मिलाकर पीये
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सवाल: muje bilkul bhi bhukh nhi lagti hai . mai aisa kya khau jisse meri bhukh khule or pregnancy mai कोई problem na आएं
उत्तर: हेलो हर लेडी की बॉडी टाइप अलग अलग होती है प्रेग्नेन्सी में हर लेडी के अलग अलग प्रेगनेंसी symtoms होते है किसी को भूक नही लगती किसी को चक्कर आटे है किसी को vomaite होता है किसी को ऐसे कोई लक्षण नही दिखाई dete . आपको भूख नही लॅग रही है आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी .टेंशन ना ले धीरे धीरे सब नॉर्मल हो jayega आप एक्सर्साइज करे वॉक करे ऍक्टिव रहें पानी भरपूर पीये .
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सवाल: mai kya kya khau jisse mere baby ka growth ho
उत्तर: डियर आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। बच्चे के दिमाग के विकास के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 बहुत जरूरी है। फिश लिवर ऑयल, ड्राइफ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों और सरसों के तेल में यह अच्छी मात्रा में मिलते हैं। आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां खाना भी शुरू कर दें। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं। इससे गैस और पेट में जलन हो सकती है। जो भी खाएं, फ्रेश खाएं। बाहर के खाने से इंफेक्शन होने का खतरा होता है, इसलिए बाहर खाने से बचें।
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सवाल: मेरे take पक gaye है बहुत दिक्कत हो rahi है क्या खाऊं जिससे जल्दी ठीक हो जाए
उत्तर: डियर ताको की केयर अच्छे से करे, दर्द एक हफ्ते या 10 दिनों में जाएगा लेकिन टाकोँ को ठीक होने मे 4-6वीक्स लग सकते हैं। टांको की केयर ऐसे करें। अपने टांको को साफ और सूखा रखें। खुब पानी पियें जिससे पेशाब या मल जाते समय तनाव से बचें । जांघों को ज्यादा फैलाएं ना। पहले कुछ दिनों में भारी काम या भारी सामांन उठाने से बचें, जिससे टांके ना टूटे। जब भी बाथरूम जायें साथ मे एक मग मे गुनगुना पानी लेकर जायें और टांको पर धीरे धीरे डालें इससे टांको की सिकाई होगी। रुई को गुनगुने पानी मे डुबोकर उसे भी टांको पर रख सकती हैं इससे भी आराम मिलेगा।
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