16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: konse month se walk krna chahiye

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सवाल
Answer: हेलों आप प्रेगनेंसी के पूरे 9 मंथ वॉक कर सकती है अगर आपको कोई हेल्थ कॉम्प्लिकेशन नही है और आपकी प्रेगनेंसी हेल्थी है तो आप वॉक कर सकती है आप रोज 30 मिनट वॉक करे थकान होने पर वॉक ना करे वॉक के लिए कुछ खा कर निकलें वॉक के समय कपड़े और शू कम्फर्टेबल पहनें .प्रेजेनसी में होने वाली थकान और कमज़ोरी वॉक से कम होती है बॉडी फ्लेक्सिबल बनी रहती है और ब्लड प्रेशर शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है डेली वॉक से आपको रात में नीन्द अच्छी आती है गर्भावस्था में टहलने से मांसपेशि‍यों में तनाव नहीं आता है और वे लचीली बनी रहती हैं. मांसपेशियों के ललीचेपन के चलते नॉर्मल डिलीवरी होने की संभावना बढ़ जाती है और बच्चे का विकास मॉर्निंग वॉक करने से अच्छा होता है
Answer: हेलो डियर आप अपने प्रेगनेंसी के दूसरे महीने से ही walk करना शुरू कर सकती हैंप्रेग्नेन्सी में सबसे अच्छा एक्सर्साइज होता है वॉक करना आप प्रेग्नेन्सी में जीतन वाक करेगी आपके सेहत के लिए उतना ही अच्छा होगा कुछ अन्य व्यायाम हैं, जैसे, पेल्विक ब्रीथिंग एक्सरसाइप्राणायाम ,स्क्वैटिंग, बटरफ्लाई एक्सरसाइज इत्यादि। यह सब व्यायायम आपको नार्मल डिलीवरी में मदद करेंगे। लेकिन डॉक्टर ने आपको यदि बेड रेस्ट के लिए बोला है या आपके प्रेगनेंसी में किसी तरह का कॉम्प्लिकेशन है तो आपको यह सब एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए और वह भी नहीं करना चाहिए
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सवाल: kesar milk konse month se start krna chahiye
उत्तर: हेलो . आप 22 वीक्स प्रेगनेट है आप केसर मिल्क के साथ प्रेग्नसी के दूसरे तिमाही से ले सकती है .आप केसर का यूज़ आज से ही कर सकती है इसका यूज़ सिमित मात्रा में करे केसर की 2 से 3 रेशे ही मिल्क में पर्याप्त है इसका अधिक सेवन करने से गर्भवती महिला और उसके बच्चे को नुकसान भी हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोन में बदलाव आने की वजह से उन्हें हैवी फूड नहीं पच पाता जिस वजह से अक्सर महिलाओं का पेट खराब रहता है। ऐसे में केसर वाला दूध पीने से पाचन मजबूत होती है प्रैग्नेंसी के दौरान महिलाओं को तनाव की वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाता है। केसर दूध का सेवन करने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है l
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सवाल: Pregnancy me kon kon se yoga krna thik hai konse month me krna chahiye
उत्तर: हेलों आप 6 सप्ताह प्रेगनेट है अभी आप कोई योगा ट्राइ नही करे केवल हलकी वाक कर सकती है ..3 महीने हो जाने के बाद आप किसी अच्छे योगा इंस्ट्रक्टर से सलाह लेकर योगा कर सकती है . इसमें सवाल है ना इसलिए जरूरी है क्योंकि जरा सी भी लापरवाही से पेट पर स्ट्रेस पड़ सकता है
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सवाल: priods k konse din se sex krna chahiye
उत्तर: अक्सर महिलाओं का मासिक धर्म 25 28 और 30 दिनों का होता है जिसमें वह अक्सर 14 दिन सबसे ज्यादा एक्टिव अवस्था में होती है अक्सर औरतों को यह जानकारी नहीं होती कि अंडाणुओं का जीवन 24 से 36 घंटे तक का ही रहता है अगर आपको गर्भधारण करना है तो आपको सेक्स पिरीयेड के बाद 14 दिन के आस-पास ही करना चाहिए इससे इस समय गर्भधारण करने होने की संभावनाएं बहुत अधिक होती है Take Care
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सवाल: bache ko konse tail se malish krna chahiye
उत्तर: Hello dear, कोकोनट आयल baby के लिए सर्दी और गर्मी में बहुत ही अच्छा होता है बहुत ही हल्का होता हैl * यह Easily absorb हो jata हैं lअगर आपके बच्चे को इसके skin सेंसटिविटी की प्रॉब्लम तो यह एंटीफंगल एंटीबैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट का काम करता हैl *ऑलिव ऑयल बी बच्चों की मसाज के लिए बहुत अच्छा होता है जिन बच्चों को दाने रेसेज एग्जिमा और एलर्जी की प्रॉब्लम होती है ऑलिव ऑयल उनके लिए बेस्ट होता हैlयह आयत बच्चों का रंग साफ करने में बहुत ही हल्का होता हैl
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