36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 9 month lga h kon kon si fruit aur dry fruit khaane chahiye

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो .. आप को सभी तारा के ड्राइ फ्रूट्स खाने चाहिए .. मगार आप खजूर और बादाम ही जयदा ले .. इसमें भरपूर मात्रा मे पोषक तत्व होते है . जो आप के ऑर होने वाले बच्चे के लिए बहुत फ़यदेमन्द है ... ऑर आप फ्रूट्स मे पपीता ऑर पाइनएप्पल को ऍवोईड करे टु अच्छा है .. एन फ़लो की गर्म तासिर होटी है . जिसे खाने से आप का पेट भि गर्म होने की संभावना होटी है . जो आप के बेबी के लिए तिक नही है ..ok
Answer: काजु कहऐये और दूध में देसी घी लीजिए सब सब्ज़ी चावल सबमे घी लीजिए
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सवाल: mera 5th month h ...mujhe kon se dry fruit khane chahiye or kitni quantity me
उत्तर: हेलो dear,,aap 20week ki pregnet hai.. आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: एम कौन कौन से ड्राई फ्रूट ले सकती हूँ 9 मंथ mey और नमकीन जावे kha सकती हूँ
उत्तर: ही डियर ड्राई फ्रूट्स आप किसी भी मंथ में kha सकती है बस मात्रा का ध्यान रखे थोड़ा थोड़ा ड्राई फ्रूट्स आप शुरू से खाए प्रेगनेंसी में फ़ीटस डेवलपमेंट के लिए विटामिन सी से भरपू पोशक तत्व की ज़रूरत होती है इसलिए रोजना विटामिन सी युक्त ड्राई फ्रूट्स वल्नुत बादाम काजू पीस्ता जरूर खाए ड्राई फ्रूट्स खाने से कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती है इसलिए प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स ज़रूरी होते है लेकिन ध्यान रहे ड्राई फ्रूट्स में वसा और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए और आप नमकीन जवे भी kha सकती है
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सवाल: 7 th month start hua h kon kon se dry fruits khaane chahiye or kis quantity me khane chahiye
उत्तर: हेलों आप 7 महीने प्रेगनेंट है अलग ड्राइ फ्रूट्स एक mutti एक din में सेवन के लिए पर्याप्त है आप काजु किशमिश बादाम पिस्ता अखरोट चुहारा ऍप्रीकॉट अनजीर मखाने मुन्नका खा सकती है बादाम आप भिनो के खायें भीगें बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है प्रेगनेंसी में होने वाली समस्या जैसे अपच दस्ट खुन की कमी ड्राइ फ्रूट के सेवन से दूर की जा सकती है गर्भवती महिलाओं को ड्राइ फ्रूट्स का सेवन करना जरूरी होता है क्योंकि उनमें होने वाले पोषक तत्व बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
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