32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muje 8 month chal raha hai kal mai डॉक्टर ke paas chekap ke liye gai थी kal meri सोनोग्राफी ki to us me bebi ka वेट 1716gm tha bebi ka wait thik hai kay baby ka wait kam ho to kay karna चहिते

1 Answers
सवाल
Answer: बेबी ka वेट 9th month me जयदा bdta h ghbraye nhi
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सवाल: hello mam kal mai dr ke paas monthli chekup ke liye gai thi to mera wait 63 tha oue जनवरी me mera wait 60 tha to डॉक्टर ne kaha mera wait jada bad gaya hai iske koi problam to nahi hogi na bebi ko
उत्तर: ज्यादा वेट होने से डिलीवरी टाइम में प्रॉब्लम आती है आप चिंता मत करिए बहुत सारे ऐसे उपाय हैं जिनसे आप अपना वेट कम कर सकते हैं नियमित व्यायाम करिए आप योग का सहारा भी ले सकती हैं आप अपनी डाइट में फैट की मात्रा कम कर दें आप तरल पदार्थ ज्यादा ले पानी खूब पिएं ठंडे पानी की बजाए आप गर्म पानी पिए आप अपना भोजन बिल्कुल भी स्किप ना करें तीनो टाइम खाना खाए पर खाने की मात्रा संतुलित हो आप लिक्विड डाइट ज्यादा लें सॉलि़ड खाना कम खाएं चावल और चीनी से बिल्कुल दूरी बना ले ज्यादा मसालेदार तेल युक्त वाला खाना ना खाएं जितना हो सके टहलने की कोशिश करें इन सब को करने से आप का वेट कम होने में मदद मिलेगी
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सवाल: maam mujhe 33 weeks chal raha h or baby ka wait 2kg ke aas paas h to ye thik h
उत्तर: हेलों आप 33 वीक प्रेगनेट है 33 वीक्स में बेबी का वेट 2 के.जी. होता है ये एक औसत वेट है जो कम या ज़्यादा हो सकता है अगर आपके बेबी का वेट औसत वेट के आसपास है तों आपके बेबी का वेट नॉर्मल है आपके बेबी का वेट 2 के.जी. है जो नॉर्मल है आपका बेबी हेल्थी ग्रो हो रहा है आप अपना खाना सन्तुलित और हेल्थी रखें ऍक्टिव रहें तनाव ना लें पानी भरपूर पीये खुश रहें
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सवाल: hi mame aaj dr ke pas gai thi ultrasaund ke liye gai thi beby ka wait 1547 giram aaya hai or beby ulta hai beby ka thik hai kia dr boli hai kam hai
उत्तर: आपका वेट बढ़ेगा तो आपके बच्चे का भी weight बढ़ेगा और आप हेल्दी रहेंगे तो आपका बच्चा भी हल्दी होगा aap apna protein intake Badhaye Dahi aur Chacha ka Sevan Jyada करे प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है नमक का प्रयोग कम करें कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें
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सवाल: mera 5 month chal rha hai or mera wait nhi bad rha us ke liye mujhe kya karna chaiea
उत्तर: आपका weight नही badh रहा है तो आपको अपने खाने पर ध्यान dene की जरुरत है . आप मा बनने वाली है तो ऐसे मे आपको अपना खास ख्याल रखना चाहिय jisse आप ओर आपका बेबी हेल्दी रहे , आपको इस time ज्यादा calcium , protein ओर मिनरल वाला खाना खाना चाहिय . जैसे 1) दूध , घी , पनीर , दही 2) हरी sabji 3) सभी तरह की दाल 4) मछली 5) एग्ग 6) meat 7) dry fruit 8) fruit 9) जूस 10) sweet potatoes 11) ज्यादा पनी पीना चाहिए . ये खाना आपका weight badhane मे मदद करेगा .
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