7 weeks pregnant mother

Question: 3 month baad badam kha skte h kya raat ko paani me bhigo de fir subah khaaye

सवाल
Answer: जी हां आप एक कटोरी में 5,6बादाम को रात भर पानी मेंभिगाकर रख देंसुबह छिल कर खायें इससे बच्चे में एलर्जी कि परेशानी नही होती। बादाम में फाइबर होता है।इससे कब्ज कि परेशानी नही होती। बादाम में कैलशीयम कि मात्रा अधिक मात्रा में होती है।।
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सवाल: mam badam k sath khaju bhi raat ko bhigo k kha skte h kya ya fir kache khane chaye
उत्तर: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है बादाम , काजू ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है बादाम भिगोकर खाए पर काजू को कच्चा ही खाना चाहिए
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सवाल: kya raat ko mungfhali bhigo kar subah kha sakte h
उत्तर: हेलों हा आप मूंगफली भिनगो के सवेरे खा सकती है प्रोटीन बॉडी के लिए बहुत जरूरी है,इसे खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी हो जाती है. मूंगफली में पाया जाने वाला तेल पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से कब्ज,गैस और एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है.मूंगफली का सेवन प्रैंगनेसी के लिए भी बहुत अच्छा होता है. यह गर्भावस्था में शिशु के विकास में मदद करती है. मूंगफली रोजाना खाने से सेहत बनती है. भोजन आसानी से पचता है और शरीर में खून की कमी नहीं होती है.
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सवाल: mam kya hum badam pani m bhigo kar subah kha skte hai
उत्तर: हेलों आप 8 वीक्स प्रेगनेट है अभी आप 3 से 4 बादाम भिनगो के खा सकती है .3 महीने के बाद आप बादाम की क्वांटिटी badha सकती है भिनगे हुए बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है ये आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा है बादाम में प्रोटीन और फाइबर पाया jata है जो आपको कब्ज़ से राहत deta है और पाचन सही करता है बादाम में विटामिन ई पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है .
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