18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hii moms muze 5 month chalu hai kya mai singhada kha sakti hu kya pls rply me

1 Answers
सवाल
Answer: जी हां आप सिंघाडा़ खा सकती हैं। सिंघाड़ा स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ बॉडी को ताकतवर भी बनाता है गर्भावस्था में सिंघाड़े का सेवन मां और बच्चे दोनों की बहुत ही फायदेमंद है सिंघाड़ा विभिन्न विटामिन और प्रोटीन से भरा हुआ तत्व है।
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सवाल: मैं अक्रोध kha सकती हूँ क्या muze सेकंड मंथ चालू है
उत्तर: हां प्रेगनेंसी के 7 महीने में अखरोट खा सकते हैंक्युकी इसमें ओमेगा 3 फ़ऐटि एसीद होता है जो होने वाले बेबी के ब्रेन का विकास भूत अच्छे से करता है ऑर अखरोट खाने से नीन्द भि अच्छी आती है इसमें फ़ऐबेर अदिक मात्रा में होता है इसलिए वज़न भि नियन्तृत रहता है अखरोट खाना आपके ऑर आपके बेबी के लिए भूत ही लाभदायक है
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सवाल: mera 3rd month chal raha hai kya mai singhada kha sakti hu?
उत्तर: जी हां आप सिंघाडा़ खा सकती हैं। सिंघाड़ा स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ बॉडी को ताकतवर भी बनाता है गर्भावस्था में सिंघाड़े का सेवन मां और बच्चे दोनों की बहुत ही फायदेमंद है सिंघाड़ा विभिन्न विटामिन और प्रोटीन से भरा हुआ तत्व है।
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सवाल: kya mai kesar kha sakti hu kya or akhrot muze 5 month chalu hai
उत्तर: हेलो हा आप केसर मिल्क के साथ और अखरोट दोनो ही खा सकती है केसर का यूज़ सिमित मात्रा में करे केसर की 2 से 3 रेशे ही मिल्क में पर्याप्त है इसका अधिक सेवन करने से गर्भवती महिला और उसके बच्चे को नुकसान भी हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोन में बदलाव आने की वजह से उन्हें हैवी फूड नहीं पच पाता जिस वजह से अक्सर महिलाओं का पेट खराब रहता है। ऐसे में केसर वाला दूध पीने से पाचन मजबूत होती है प्रैग्नेंसी के दौरान महिलाओं को तनाव की वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाता है। केसर दूध का सेवन करने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है अखरोट में फैटी एसिड होता है जो बच्चे को फूड एलर्जी के जोखिम से बचाता है. इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए आवश्यवक तत्व भी मिलते हैंl अखरोट ऊर्जा का बेहतर स्रोत है. साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.अखरोट में पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करते हैं.
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