38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: meri puri body me pain hota h or mera एच.बी. 8 hai

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सवाल
Answer: hello dear,,आप को 38 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है hbकी मात्रा बहुत कम होने से सागर एक दर्द होना स्वाभाविक सी बात है'प्रेग्नेंसी में हारमोन keअलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 14 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है| आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
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सवाल: mem mera 7 month chl rha h ,meri puri body pr sujan a rhi h . or drd bhi puri body m hota h .koi upay btaye
उत्तर: जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, आपका गर्भाशय श्रोणि क्षेत्र की नसों और वीना कावा (शरीर के दाहिने हिस्से में बड़ी नस, जिसे निचले अंगों से रक्त प्राप्त होता है) पर दबाव डालता है। इससे रक्त संचरण धीमा हो जाता है और शरीर के निचले हिस्से में खून इकट्ठा हो जाता है। इस फंसे हुए रक्त का दबाव पानी को छोटी-छोटी नलिकाओं के जरिये नीचे की तरफ धकेलता है और यह आपके पैरों और टखनों के उत्तकों में आ जाता है। यह पानी आमतौर पर शरीर द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है, मगर क्योंकि आप गर्भवती हैं, आप ज्यादा पानी प्रतिधारित करती हैं, जिससे सूजन बढ़ती है। आप मसाज करवा सकती हैं। मसाज से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जो सूजन को कम करता है। इससे ऐंठन की समस्या भी कम होगी ।
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सवाल: meri puri body me pain h ... raat के tym toh bht jada drd hota h ... कुलहो me m kya kru
उत्तर: hello dear प्रेग्नंसी के दौरांन हिप्स मे पैन होना आम बात होती है।जैसे जैसे आपका वजन बढ़ता है वैसे वैसे आपके नीचे के हिस्से पर भी वजन और जोर पड़ता है और आपके हिप्स मे दर्द बढाने लगता है ।हिप्स के पैन को कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है आप ज्यादा देर तक खड़ी ना रहें । ज़्यादा हाई हिल्लस ना पहने । हिप्स के दर्द को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करे आपने डॉक्टर की सलाह से। आप कैल्सीअम और vitamin d युक्त भोजन का सेवन कीजिए। आप हॉट वॉटर बॉटल से भी जहा पर दर्द हो रहा है वहाँ की सीकाई कर सकती है।
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सवाल: मेरी पूरी बॉडी में पेन होता h
उत्तर: प्रेगनेंसी में हार्मोन चेंजेज के कारण पूरी बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी पेन होना बहुत ही नॉर्मल है बॉडी पेन के लिए गर्म पानी से स्नान करें ,अत्यधिक काम ना करें ,लगातार एक ही पोजीशन में खड़े ना बैठrhe हैं हलचल ना करें इसे आप की बॉडी पेन में कमी होगी .. भारी-भरकम सामान ना उठाएं थकने वाले काम ना करें नींबू पानी ,पानी ,शरबत ,जूस आदि ले उससे आपको राहत मिलेगी, लेफ्ट side Sone का प्रेअस करे ..अत्यधिक दर्द बढ़ जाने पर डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं' |
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