31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: meri kamr me bhat dard hota he kya karu plz batana

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: मेरी कमर में b दर्द होता h
उत्तर: अगर आपकी कमर में दर्द होता है तो ऐसा होना स्वाभाविक है क्योंकि इस समय आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं इस वजह से ऐसा होता है दर्द ज्यादा है तो गुनगुने तेल से मालिश कराने से या फिर गर्म पानी की थैली से सिकाई करने से आराम मिलेगा
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सवाल: मेरे सर में भत दर्द होता ही
उत्तर: हेलो डियर,, सिर दर्द के बहुत सारे कारण हो सकते हैं थकावट, अनिद्रा ,बी पी का लो या हाई होना, हार्मोन में परिवर्तन, ठीक से पानी ना पीने से डिहाइड्रेशन आदि से आपको सिर में दर्द हो सकता है | आप कुछ घरेलू उपाय कीजिए जिससे सिर दर्द में कमी आने लगेगी| कंधे की गर्दन की अच्छी तरह से मसाज करने पर उसका प्रभाव ब्रेक पर भी पड़ता है |ठंडे पानी से स्नान करने या मुंह मैं पानी के छींटे छिड़ककर थोड़ी खुली हवा में बैठे |गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर न्हाए.सिर दर्द को दूर करने के लिए लोगं का पाउडर लेकर आप इसे गर्म दूध के साथ ले सकते हैं |बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर दर्द वाले जगह पर हल्का हल्का मालिश से सिर का दर्द कम होने लगेगा| बादाम के तेल में केसर मिलाकर दिन में तीन से चार बार इसे सुघीए सर दर्द कम होने लगेगा |सेब के टुकड़ों में नमक लगाकर सुबह खाली पेट खाएं फिर गुनगुना दूध पिए इससे भी सिर दर्द धीरे-धीरे ठीक होने लगेगा|
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सवाल: mera baby 10 din ka he vo bhat poti kar tahe to me kya karu plz batana
उत्तर: नवजात शिशु की पाचन क्षमता बहुत ज्यादा कमजोर होती है इस वजह से ही दूध पीते ही इस प्रकार का मल त्याग करने कि उन्हें जरूरत पड़ती है आप चिंता ना करे बच्चे का मल त्याग करना अगर बहुत ज्यादा है तो आप डॉक्टर से मिल सकती हैं..
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