1 महीने का बच्चा

Question: hellp meri delevery ko ek mahina huaa he फ़िर bhi mera pet bahar he me kya kru ki voh thik ho jaye

2 Answers
सवाल
Answer: डिलेवरी के बाद पेट,वजन काम करने की जलदबाज़ि ना करे , डिलिवरी के 2-3 मंथ आराम करे उस्क बाद पेट काम कर कि कोशिश करे . अपने बच्चे को अच्छे से स्तनपान करायें , आसानी से अपना वजन और पेट काम होगा .बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन पेट कम होगा मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिय , आपका वज़न और पेट जल्दी कम हो जाएगा .
Answer: हेलो डिअर, आप अपना पेट कम करने के लिए कुछ इस तरह से करे जिससे आपका पेट कम होगा , आप अपना रोज खाना खाये ,खाना छोड़ना या fast करना आप के पेट कम करने के लिये सही नही होगा , तीन टाइम भर पेट खाना खाने की बजाये, आप इसे छह छोटे टुकड़ों में बाँट के दिन में छह बार अलग-अलग समय पे खाना खाएं  मिठाई, मीठे भोजन और जंक फ़ूड से दूर रहें, अपने food में फल और हरी सब्जिय को सम्मलित करें, ज्यादा कैलोरी वाले food कम खाएं और उनके बदले ऐसे food खाये जिसमें कैलोरी कम हो आप के food में ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हों, साथ ही नियमित हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते रहना चाहिए , और वॉक करना चाहिए । .रोज एक्सरसाइज करें योगा करे , कपालभाति करे आपको फर्क पड़ने लगेगा इस तरह से आप धीरे धीरे अपना वेट कम और पेट कम हो जाएगा ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hii mem muje niche ke bhag me jyada take lage he me kya kru ki voh jldi thik ho jaye
उत्तर: बिल्कुल tenshon na ले ... आप की नॉर्मल डिलिवरी मे जो टाँकें .. लगें है उसमें नहाते टाइम पानी लगने से कोई भी प्रॉब्लम नही होगी ..आप जब भी नहाये तों हलका गर्म पनि मे थोड़ा betadine लिक्विड डाल लें ऑर अपनी टाँकें वाली जागा यानी अपनी योनि मे डालें .. बहुत आराम मिलेगा . ऑर दरद भि काम लगेगा . वाश करने के बाद योनि को अच्छी तरह से सुखा कर hi डॉक्टर duara di gaye oilment लगायें करे ... ओके ..
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सवाल: हेलो मेरी देलेबरी को एक महीना हो गया ः अभी तक मेरा पेट अंदर नहीं हुआ ः में क्या करूँ जो ये पहले जैसा हो जाए
उत्तर: आप वन स्पून ज़ेरे को वन ग्लास वाटर एम बॉईल करे उस को छान कर उसमें शहद और नींबू मिलाकर सुबह खाली पेट पिए इसके 1 आवर तक कुछ ना खाए
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सवाल: हेलो mem mera 8month chal rha he ... or me kya kru ki delevery normal ho jaye
उत्तर: hello डियर ,नॉर्मल डिलीवरी के लिए आप कुछ प्रयास कर सकती हैं *डॉक्टर द्वारा दी गई समय सभी दवाइयों का सही तरीके रेगुलर यूज करना| * नियमित रूप से मंथली चेकअप कराना * डॉक्टर द्वारा रेकमेंडेड की गई सभी प्रकार की जांच जैसे सोनोग्राफी ,अल्ट्रासाउंड आदि को समय पर कराते रहना| * संतुलित एवं पौष्टिक आहार लेना| * 10 से 12 गिलास पानी पीना | *हल्का व्यायाम ,हल्की वॉक, प्राणायाम ,योगा आदि करना *पर्याप्त मात्रा में नींद लेना ,आराम करना चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक ,मादक पदार्थों का सेवन ना करना *शरीर में एच बी की पर्याप्त मात्रा होना | *स्ट्रेस ना लेना | *मेथी का सेवन करें नार्मल डिलीवरी होने में मदद मिलती है|
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सवाल: ही मेरा एक ब्रेस्ट बड़ा और एक छोटा ः क्या करूँ की ठीक हो जाए
उत्तर: हेलो डियर , बेबी के दूध पीने से ब्रेस्ट साइज का अनइक्वल होना बहुत ही नॉर्मल है आपको किसी भी प्रकार की चिंता करने या मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं है बेबी के दूध पीने के कारण ब्रेस्ट के साइज में अंतर आ जाता है जब बेबी दूध पीना बंद कर देता है तो दोनों ब्रेस्ट की साइज इक्वल हो जाती है |
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