Question: meri dilivery ko 7 din ho ghaye h in 7 dino me muje kamar dard nhi tha lekin aaj meri kamar me bhut jyada dard ho rha h koi upay bataiye

उत्तर: हेलो डियर,, aapko 19 week ki pregneci chal rhi hai..प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~

उत्तर: डिलीवरी के बाद आपने नई माएं बनते हैं ब्रेस्ट फीडिंग के समय सही मुद्रा के प्रति जागरुक ना होकर अनजाने में भी कमर दर्द की समस्याओं से जूझना पड़ता है गर्भावस्था के बाद हार्मोनल चेंजेस जोड़ों , लिगामेंट्स जो रीढ़ की हड्डी को पेल्विक हड्डियों से जोड़ते हैं कमजोर पड़ सकते हैं कमर के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है ,सही मुद्रा में बैठने की आदत डालनी चाहिए इससे भी कमर दर्द में आराम मिल सकता है, गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं

उत्तर: हेलो ..आप जब भी पोट्टी जाये तो presher न लगये...आप की पॉटी वाली जगह कट सकता है और ब्लड bhi aa सकता है..kuch उपाय में आप को बता रही ।आप try करे।।आप खूब पानी पिए और जब भी पिए गुनगुना ही पीए।जयदा मिर्च मसालेदार खाना न ले।आप पॉटी वाली जगह पर कोई ऑयली ओइंमेंट लगा कर सॉफ्ट कर क रखे। प्रेग्नेन्सी मे पेट का साफ़ ना होना एक आम बैट है .. आप को मोशन के प्रॉब्लम को कम करने के लिए डॉक्टर के पास भी जाना चाहिए .. वरना आपकी तकलीफ बढ़ सकती है और आपको बवासीर भी हो सकता है . ओके