17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Meri kamar me bahot jyada dard rheta h me kya kru usese koi problem to nahi hogi na

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में कूल्हे में पेट में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध, दही ,अंडे ,मछली,अनार केला,चॉकलेट ,ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कमर पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: आज मेरे पैरों में बहुत दर्द हो रहा ही और कमर b दर्द हो रही h to कोई प्रॉब्लम to नहीं h ना उसके लिए क्या करूँ
उत्तर: पैर और कमर में में दर्द होना कोई प्रॉब्लम की बात नहीं है इसलिए आप बेफिक्र रहें प्रेगनेंसी में हारमोंस बदलाव होने के कारण ऐसा होना बहुत ही कॉमन सी बात है। पैरों और कमर के दर्द को दूर करने के लिए सरसों तेल को गर्म कर लीजिए और उससे हल्का गुनगुना होने पर पैरों और कमर की मालिश करें इससे आपको राहत मिलेगी लगातार एक ही पोजीशन में खड़े या बैठे ना रहे क्योंकि इसे पैरों और कमर पर दबाव बढ़ता दर्द होता है हाई हील के जूते चप्पल इत्यादि ना पहने बहुत भारी सामान ना उठाएं इससे भी पैरों और कमर में दर्द होता है सही पोजीशन में सोने की कोशिश करें ताकि आप एक कमर में दबाव न पड़े। आरामदायक कपड़े पहने ताकि ब्लड सरकुलेशन सही बना रहे और कमर और पैर के दर्द में आपको राहत मिल सके।
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सवाल: मैम मेरी पीठ बहोत दर्द करती है दर्द kam करनेके लिए क्या करूँ कोई उपाय बताई इससे मेरे बेबी को to कोई प्रॉब्लम नहीं होगी ना
उत्तर: हेलो डियर ... प्रेगनेंसी में कमर दर्द होना नॉर्मल है . हमारी बॉडी का वजन बढ़ने के कारण और गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण कमर में दर्द रहता है . आप कमर दर्द से राहत पाने के लिए गुनगुने सरसों तेल से मालिश करवाएं . ज्यादा झुकने वाला काम ना करें . जब भी आप काम करें थोड़ा रुक रुक कर करें जिससे आपको कमर दर्द में राहत मिलेगी . सीधा बिल्कुल ना लेटे . आप जब भी लेटे बाई करवट लेकर लेटे . आप अपना ख्याल रखिए ज्यादा से ज्यादा पानी भी अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखें .
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सवाल: रात को कमर दर्द बहोत होता he इशे बेबी को कोई प्रॉब्लम to नहीं पोचेगी ना
उत्तर: हेलो डियर अभी आप की डिलीवरी के टाइम बहुत नजदीक हैं तो इस तरह के प्रॉब्लम होंगे इससे बच्चे को प्रॉब्लम नहीं होता है अगर यह ज्यादा दर्द होगा तो आपको डिलीवरी के संकेत भी हो सकते हैं लेकिन अभी आपकी थर्टी सिक्स वीक चल रही है 37 वीक के बाद डिलीवरी होती है तो अच्छी होती है और आपको डॉक्टर भी ड्यू डेट दिए होंगे तो आप उसका वेट करें
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