1 महीने का बच्चा

Question: meri delivery ko 20 day ho gy but abhi v mera pet bahar ko h ...kya kru pet ko km krne k liy

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको बेबी के लाइए बँधाई टेंशन ना ले डिलिवरी के बाद पेट निकल आता है ऐसा होना आम बात है इसीलिए ऐसा कहा जाता है की डिलिवरी के बाद कम से कम 3 महीने तक आराम करे उसके बाद फिट्नस रूटिन शुरू करे.. आप सबसे पहले सुबह में पहली बार गर्म पानी पीएं,वॉक करे सुबह और शाम, बच्चे को स्तनपान करवाने से भि पेट पे फरक पड़ता है, दिन मैं एक बार ग्रीन टी ले , फ्राइड और जंक फ़ूड अवोइड करे, पोस्ट डिलिवरी बेल्ट का भी इस्तमाल कर सकते है.
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सवाल: bb ko aaj injection diye h to bahot ro rha h.. drd km krne k liy kya kru
उत्तर: हेलो डियर आप के बेबी को टीका लगा है और ओ रो रहा है तो आप बेबी को अपना दूध पिलये और बेबी को ज़्यादा से ज़्यादा आराम करने दें बेबी के teeke wali jagah par barf se sikai kre इंजेक्शन का असर 24 घण्टे तक रहेगा उसके बाद धीरे धीरे ठीक हो जायेगा आप परेशान ना हो जायेगा ..
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सवाल: mam meri delivery ko 3 mhine ho gye h normal delivery h or mera pet bhut jyada dikhta h pet km krne k liye muze kya krna chahiye kya m garm pani s pet km kr sktihu
उत्तर: इसके लिए आप एब्डोमिनल बेल्ट पहन सकते हो. हलकी एक्सरसाइज कर सकते हो. योग करे सकते हो. वाकिंग और साइकिलिंग कर सकते हो. अपने खाने पिने में पौष्टिक चीजे ले पर फेट वाली चीजे कम ले. सुबह में गर्म निम्बू शहद वाला पानी पिए. ये सब से आपको फायदा होगा.
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सवाल: mera baby 2 months ka h delvry k bad mera weight bahut zyada ho gya km krne k liy kru
उत्तर: आप चिंता मत करिए बहुत सारे ऐसे उपाय हैं जिनसे आप अपना वेट कम कर सकते हैं नियमित व्यायाम करिए एरोबिक्स एक्सरसाइज के करिए आप योग का सहारा भी ले सकती हैं आप अपनी डाइट में फैट की मात्रा कम कर दें आप तरल पदार्थ ज्यादा ले पानी खूब पिएं ठंडे पानी की बजाए आप गर्म पानी पिए आप अपना भोजन बिल्कुल भी स्किप ना करें तीनो टाइम खाना खाए पर खाने की मात्रा संकलित हो ज्यादा मसालेदार तेल युक्त वाला खाना ना खाएं जितना हो सके टहलने की कोशिश करें इन सब को करने से आप का वेट कम होने में मदद मिलेगी
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