3 महीने का बच्चा

Question: Meri delivery ke 2:30 month ho gya hai, meri delivery normal ho gai hai lekin mera pet ab bhi thoda bahar dikh rha hai. Mera weight 45 kg. Hai, to beli fet ghtane ka upay btao na.

1 Answers
सवाल
Answer: बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं चावल और चीनी को बिल्कुल ना कह दे , आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें , आप अपनी डाइट में फैट की मात्रा कम कर दें ,आप तरल पदार्थ ज्यादा ले यानी लिक्विड डाइट ज्यादा ले ,पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए , अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय योग करें
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सवाल: meri डिलेवरी ko 2 mhine ho gye he lekin pet bahut bahar he abhi bhi or stres mark bhi he dono ke liye koi upay btaiyena man?
उत्तर: डिलेवरी के बाद पेट काम करने की जलदबाज़ि ना करे , डिलिवरी के 2-3 मंथ आराम करे उस्क बाद पेट काम कर कि कोशिश करे . अपने बच्चे को अच्छे से स्तनपान करायें , आसानी से अपना वजन और पेट काम होगा . रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन पेट कम होगा. कमर घुमाना, रस्‍सीकूद जैसे हलके व्यायम आपके पेट और वज़न काम करने मे हेल्प करेंगे . मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिय , आपका वज़न और पेट जल्दी कम हो जाएगा . नहाने के फौरन बाद अपनी स्किन पर ओलिव ऑइल लगाएं. ऐसा दिन में एक बार करें. इसके लिए ऑइल को गर्म करने की बताए अपनी हथेलियों पर लगाकर रगड़ें और अफेक्टेड एरिया में लगाएं आलू के स्लाइस को स्ट्रेच मार्क्स पर मलिए और इसका रस 15 मिनट तक लगे रहने के बाद कुनकुने पानी से धो लें विटामिन ई किसी भी तरह के घाव के निशान हल्के कर देता है, इसलिए विटामिन ई का कैप्सूल खोलकर , निशान की जगह पर विटामिन ई के तेल की मालिश करें, कुछ दिनों में निशान हल्का होने लगेगा.
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सवाल: mera 3rd mnth mai weight 45 kg tha ab mera 7th mnth chl rha h aur mera weight 52kg ho gya h .. kya mera baby thik h??
उत्तर: जब आप प्रेग्नेंट होते हैं उसके बाद से एक वूमेन का वेट गेन 10 से 15 Kg बढ़ सकता है यह नॉर्मल होता है इतना तो वेट गेन करना ही चाहिए बॉडी का वेट हाइट पर डिपेंड करता है इन दोनों के रिलेशन से ही सही मेजरमेंट निकाला जा सकता है लेकिन अगर वेट गेन नहीं हो रहा है कम हुआ है या फिर ज्यादा हो गया है इन दोनों ही बातों में आप अपनी सही डाइट लेकर ,एक्सरसाइज करके वेट कम कर सकते हैं ज्यादा भी कर सकते हैं
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सवाल: Dr maine delivery ke baad pet pe belt lagai thi, lekin mera pet phir bada dikh raha hai. mai kya kru ? Meri normal delivery hai
उत्तर: हैलो डियर - आप परेशान ना हो अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है जिसे कम करने के लिए आप थोड़ा एक्सरसाइज या वॉक कर सकती हैं लेकिन अगर अभी आपका बच्चा छोटा है तो आपको डाइटिंग नहीं करनी चाहिए क्योंकि इसका असर आपके बच्चे के लिए आने वाले दूध पर पड़ेगा आप पेट कम करने के लिए dieting थोड़े दिनों बाद कर सकती हैं जब आपका बच्चा ऊपर का आहार लेने लगेगा तो आप वॉक एक्सरसाइज के साथ साथ डायटिंग करके अपना पेट कम कर सकती हैं
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सवाल: Mera 19th ko 9th month start ho rha h. ..lekin pet jyada dikhai nhi de rha h. ......mera weight bhi badh rha h lekin pet jyada nhi dikh rha. ...7th month ke ultrasound me baby ka weight 1200gm tha. .......mujhe tension ho rhi h.....mera baby healthy to hoga na???
उत्तर: Dear pet kam hona baby ki growth par koi asat nahi karta. Apke baby ka ideal weight 28 weeks se bhi jyada hai iska matlab apka baby ekdum healthy hai. Ideally 28 weeks par baby ka weight 1007 grams hona chahiye. Meri height 5"7 hai to meri pet bhi kam hi tha meri pregnancy ke dauran. Baby ke liye jyada room hota hai to belly jyada badi nahi hoti. Aaap chinta na karen sab thik hai. Hope it helps.
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