कुछ हफ्ते का बच्चा

Question: Meri delivery hokar 15 din ho Gaye he Lekin meze dudh bahut kam aaya hai .dudh ane ke liye me kuch kar Sakti hu kya??

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में कभी कभी महिला के साथ ऐसा होता है कि दूध कम आता हैउसकी वजह होती है अत्यधिक तनाव लेनायह खाने में पोषण की कमीइसलिए आप तनाव बिल्कुल न लें और खाने में पोषण का खास ख्याल रखेंऔर ज्यादा से ज्यादा खुश रहे हैं आप अपने खाने में दूध और दूध से बनी चीजों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करे दूध से बनी चीज़ों में ठण्डी चीज़ों का सेवन ना करे उस्से बेबी को सर्दी हो सकती है हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करेंइससे आपके दूध में वृद्धि होगी रोज सुबह एक ग्लास दूध और एक केले का शेक बनाकर अवश्य सेवन करें रोज रात को सोते समय एक गिलास गुनगुना पानी और उसमें एक चम्मच पिसा जीरा मिलाकर पी लेंउससे आपका दूध काफी बढ़ जाएगा आप अपने खाने ज़्यादा से ज़्यादा जीरे का इस्तेमाल करे इस्से आप के दूध काफी बड़ जाएगा
Answer: अगर बच्चे का वजन सही अनुपात में बढ़ रहा है मतलब आपको दूध सही आ राहा है लेकिन अगर आपके बेबी का वज़न नही बढ़ रहा है मतलब बेबी को इतना दूध नही मिल रहा . शायद आपको दूध काम आ रहा है , आप बेबी को फॉर्म्यूला milk दि सकती है , या अपने खाने में ये सब शामिल करे , दूध बढ़ेगा . मेथी के बीज,सौंफ,लहसुन,हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी, सरसों का साग और बथुआ आदि  जीरा,लौकी व तोरी जैसी सब्जियां,तिल के बीज,जई और दलिया,मेवे. शतावर को दूध में मिलाकर पीने से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है स्तनपान के दौरान पम्पिंग सेशन से स्तन में दूध की मात्रा बढ़ती है, दूध की आखिरी बूंद के बाद करीब 5 बार स्तन को पंप करें, स्तनपान कराते समय स्तन को बदलें,एक बार स्तनपान कराते समय कम से कम दो से तीन बार स्तन बदलें
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सवाल: Meri normal delivery hokar 7 din ho gaye abhi tak muje dudh nh aaya hai jaldise dudh lane ke liye mai kya kru
उत्तर: हेलो डियर , आप अपने बेबी को अपना ब्रेस्ट मिल्क पिलाती रहें और अगर नही आ रहा है फ़िर भि पिलाती रहने से बेबी को ब्रेस्ट मिल्क आने लगेगा , ब्रैस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए आप शतावर का चूर रोज दूध के साथ लेती रहे , दूसरा आप अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ भी ले सकती है इससे भी मिल्क सप्लाय होती है , आप रोज मूँग के लडू भी कहा खा सकती है इसके लिए आप एक किलो पिसी मूंग की दाल को सबसे पहले घी में भून लें ,और इसमे 20 ग्राम हल्दी, 20ग्राम सोड , 10ग्राम पीसी मेथी , 250ग्राम ड्राई फ्रूट मिक्स पिसे हुए, 200ग्राम गोद को घी में भून कर पीस ले,फिर सारी चीजों को बारी बारी घी में भून लेंगे और सारी सारि चीजे मिला दे फिर गुड़ का गैस पे रख कर पका दे , सारी चीजें गुड़ में मिलाकर लडू बना ले गुड़ इतना डाले की लडू बन जाय आप रोज लडू को सुबह शाम एक एक खाती रहे इससे भी ब्रैस्ट मिल्क बढता है और आप इसके लिए अधिक से अधिक मसूर की दाल , मुग की दाल , अरहर की दाल खाये जो ब्रैस्ट मिल्क बढ़ाने में कारगर है
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सवाल: Meri delivery hokar 15 Ho Gaye he Lekin meze dudh bahut kam aaya ahe mere bacche ka pet hi nahi bharta .dudh ane ke liye me kuch kar Sakti hu kya????
उत्तर: हेलो डिअर, ब्रैस्ट मिल्क बढ़ाने के लिए आप शतावर का चूर रोज दूध के साथ लेती रहे , दूसरा आप अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ भी ले सकती है इससे भी मिल्क सप्लाय होती है , आप अपने बेबी जितना अधिक फीड करवाएगी उतना अधिक फीड होगा आपको , आप रोज मूँग के लडू भी कहा खा सकती है इसके लिए आप एक किलो पिसी मूंग की दाल को सबसे पहले घी में भून लें ,और इसमे 20 ग्राम हल्दी, 20ग्राम सोड , 10ग्राम पीसी मेथी , 250ग्राम ड्राई फ्रूट मिक्स पिसे हुए, 200ग्राम गोद को घी में भून कर पीस ले,फिर सारी चीजों को बारी बारी घी में भून लेंगे और सारी सारि चीजे मिला दे फिर गुड़ का गैस पे रख कर पका दे , सारी चीजें गुड़ में मिलाकर लडू बना ले गुड़ इतना डाले की लडू बन जाय आप रोज लडू को सुबह शाम एक एक खाती रहे इससे भी ब्रैस्ट मिल्क बढता है और आप इसके लिए अधिक से अधिक मसूर की दाल , मुग की दाल , अरहर की दाल खाये जो ब्रैस्ट मिल्क बढ़ाने में कारगर है, इसके लिए आप अच्छे से deit ले , जैसे हरेपत्ते दार सब्जी , बिन्स , पालक , ब्रोकली , ड्राई फ्रूट , दूध , जूस , फल वाली चीजे खाये ये सब आपके लिए अच्छा होगा ।
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सवाल: मेरी डिलीवरी को टिन महीने हो Gaye ही to में क्या पेट kam करनेके लिए सृय नमस्कार कर सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आपकी अगर डिलीवरी नॉर्मल हुई है तो ऐसे में आप सूर्य नमस्कार करके अपना पेट कम कर सकती है, ऐसे में आपको पेट कम करने के लिए आप अपना रोज खाना खाये ,खाना छोड़ना या फ़ास्ट करना आप के पेट कम करने के लिये सही नही होगा , तीन टाइम भर पेट खाना खाने की बजाये, आप इसे छह छोटे टुकड़ों में बाँट के दिन में छह बार अलग-अलग समय पे खाना खाएं  मिठाई, मीठे भोजन और जंक फ़ूड से दूर रहें, अपने फ़ूड में फल और हरी सब्जिय को सम्मलित करें, ज्यादा कैलोरी वाले फ़ूड कम खाएं और उनके बदले ऐसे फ़ूड खाये जिसमें कैलोरी कम हो आप के फ़ूड में ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हों, साथ ही नियमित हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते रहना चाहिए , और वॉक करना चाहिए ।
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