40 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: meri delivery c section hui hai mai kab se jhuk k kaam krr sakti hu

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सवाल
Answer: हेलो। कोई भी डिलीवरी के बाद कम से कम 3 महीने शरीर को रेस्ट देना जरूरी होता है पूरे 9 महीने की प्रेगनेंसी की थकावट के बाद और डिलीवरी में आई कमजोरी के बाद शरीर को रिकवर होने में 3 महीने का समय लगता ही है। फीडिंग मदर को अगर आराम नहीं मिलता तो उनके दूध पर भी असर पड़ता है और उनका दूध कम आने लगता है। इसलिए 3 महीने तक मानसिक और शारीरिक रेस्ट बहुत जरूरी होता है।
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सवाल: meri delivery c section se hui hai mai kay nahi kha sakti hu.aur ghee kab se kha sakti hu.aur panjeeri kab se kha sakti hu
उत्तर: सिजेरियन डिलीवरी के बाद यदि आप अपने आहार में पोषक तत्व शामिल करते हैं तो इससे आपका घाव जल्दी भरता है और आपको इससे उर्जा मिलने के कारण कमजोरी और थकान महसूस नहीं होता इसलिए आप अपने हाथ में प्रोटीन विटामिन कार्बोहाइड्रेट और आयरन युक्त भोजन शामिल करें। इस समय जो कि आपकी baby भी स्तनपान करती है इसलिए इस समय आपको लगभग 500अधिक कैलोरी लेने की जरूरत होती है। सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको ज्यादा की मसाले वाले भोजन नहीं करने होते हैं और ना ही दूध और दूध से बने उत्पादों का। यह सिर्फ 15 दिनों के लिए होता है उसके बाद आपkha सकते हैं क्योंकि कई बार इसके वजह से आपके पेट में गैस बनने की समस्या होती है जिसकी वजह से टांके पर प्रभाव हो सकता है। उसके बाद आपको दूध या दूध से बनी उत्पाद का बहुत अधिक मात्रा में जरूरत पड़ती है क्योंकि इससे आपको कैल्शियम मिलती है और कैल्शियम इसमें बहुत ही ज्यादा आवश्यक होती है। सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको दाल खाना चाहिए मुंग्या मसूर की दाल खाते हैं तो इसमें बहुत अधिक मात्रा में प्रोटीन मिलती है और फाइबर होने की वजह से आपको कब्ज जैसी समस्या भी नहीं आती इसी प्रकार आप को हल्दी का सेवन करना चाहिए हल्दी आपको होने वाले इंफेक्शन से बचा कर रखता है क्योंकि हल्दी को एंटी फंगल जैसे दवाइयों के लिए उपयोग किया जाता है इसी प्रकार आप को बादाम खाना चाहिए बदाम में भी बहुत अधिक मात्रा में विटामिंस होते हैं। आप अपने भोजन में हींग का प्रयोग जरूर करें क्योंकि इनका प्रयोग करने से आपके पेट में खोलने गैस बनने या पाचन क्रिया को सही बनाने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपको इस समय से भोजन बिल्कुल नहीं करना चाहिए जिसके वजह से पेट में गैस या फूलने की समस्या हो। शुरुआत में आपको खट्टे फलों का जूस नहीं पीना चाहिए क्य सॉरी मैं आपको इसका मात्रा कम करनी चाहिए बाद में आप इसे बढ़ा सकते हैं। और सिजेरियन डिलीवरी के बाद कम से कम तीन से चार दिनों तक चावल बिल्कुल ना खाएं खासकर जिन मरीजों को डायबिटीज की परेशानी होती है वह तो बिल्कुल ना खाएं चावल खाने से शुगर का मात्रा बढ़ जाता है जिसके वजह से घाव को भरने में परेशानी होती है। और अगर आप पंजीरी खाने का पूछ रही है तो पंजीरी आप 15 दिनों के बाद खाते हैं तो यह आपके लिए बेहतर होगा
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सवाल: meri c section delivery hui hai mai kab se ghr ka pura kaam kr sakti hu jaise ...safai ,khana,kapda sabkuch
उत्तर: यदि आपका डिलीवरी सी सेक्शन से हुआ है तो आपको पूरा 6 महीना बहुत ज्यादा आराम करने की जरूरत होती है क्योंकि सिजेरियन डिलीवरी के दौरान take के होते हैं उन्हें पूरी तरह से ठीक होने में काफी लंबा समय लगता है ऊपर से तो बहुत जल्दी ठीक हो जाता है लेकिन उन्हें गहराई तक ठीक होने में बहुत लंबा समय लगता है इसलिए छह महीना तक आप ज्यादा भारी काम बिल्कुल ना करें हल्का-फुल्का घर का काम कर सकती हैं लेकिन सीढ़ियां चढ़ना भारी सामान उठाना यह सब काम बिल्कुल ना करें ऐसे में कई tako में बुरा असर पड़ता है
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सवाल: meri c section delivery hui hai mai kab se sex ker sakti hu ?
उत्तर: आफ्टर डिलीवरी आप 40 टु 45डेज के बाद आप सेक्स कर सकते हैं लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप फिजिकली पूरी तरीके से फीट हो बट आपको ध्यान रखना होगा कि आपके पेट पर ना अधिक दबाव पड़े ना ही जोर पड़े आप ऐसे पोजीशन करें जिससे आपका पेट बिल्कुल भी ना दबे इन सबके साथ-साथ यह भी जरूरी है कि यह सब करने में और करने के बाद आप कंफर्टेबल होनी चाहिए आपको किसी तरह का पेन नहीं होना चाहिए अगर सेक्स करने से आपको किसी भी टाइप का पेन होता है तो आप सेक्स कुछ दिन और अवॉइड करें
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