Question: meri lmp date 1 april h मुझे doc ne 30 dec date di h kal se mujhe vagina me bht भारी pan fhil ho rha h vagina me dard bhi bht ho rha h pls btaye mai kya karu

उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में पैर में दर्द हो ना आम बात है आप ज्यादा देर खड़े ना रहे जब भी आपको बहुत देर तक खड़ा रहना हो आप बीच -बीच में थोड़ा बहुत बैठती रहे ऐसा कर ने से आपके पैर पर प्रेशर नहीं आएगा आप गर्म पानी में नमक डालकर उसमें अपने पैर डुबो कर बैठी है इससे भी आपको पैर दर्द में आराम मिलेगा ज्यादा से ज्यादा कैल्शियम युक्त चीजें खाएं जैसे कि दूध , दही, पालक, दलिया, राजमा, केला, संतरा, सोया सोया से बने पदार्थ , पनीर यह चीजें आपके खाने में ज्यादा शामिल करें क्योंकि इन सब में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है इससे आपको पेट दर्द में काफी राहत मिलेगी आप रात को सोते टाइम भाई और करवट लेकर सोए और आपके दोनों पैरों के बीच में तकिया लगा है ऐसा करने से आपकअ ब्लड सरकुलेशन अच्छा होगा और आपको पैर दर्द की समस्या नहीं होगी जब भी आपको कहीं बाहर जाना हो आप फ्लाइट स्लीपर से पहने हील पहनना थोड़ा अवॉइड करें क्योंकि हील पहनने से भी पैर दर्द होते हैं ।

उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में कमर दर्द और पैर दर्द होना बहुत ही नॉर्मल है ,बच्चे के वेट बढ़ जाने के कारण कमर और पैर में दर्द होने लगता है| आप आराम से बाई करवट लेकर लेटे तो ज्यादा बेहतर होगा ,| ठंडा पानी या फलों का जूस लें | कमर ,पैरों की हल्की मसाज गर्म सरसो तेल से ले सकती हैं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने | ज्यादा हलचल ना करें |टेंशन ना ले | अपने पैरों को गुनगुने पानी में नमक डालकर कुछ देर तक डूबा कर रखें इससे पैरों की सूजन व दर्द में भी कमी आएगी हाई हील्स के जूते चप्पल का प्रयोग ना करें अत्यधिक टाइट सैंडल ना पहने सॉफ्ट सैंडलों का प्रयोग करें| इसके बाद आपको धीरे-धीरे आराम महसूस होने लगेगा अगर दर्द और भी तेजी से बढ़ता जाता or आप असहज महसूस करने लगती हैं तो आप तुरंत ही चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं|

उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।