12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी बीबी को 3 महीना होne वाला है,, sar में दर्द क्यों ज्यादा ho रहा है,, और उल्टी कब तक Band होगा

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगानन्सी में सर दर्द दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं । ज्यादा मात्रा में पानी पिए । सिर दर्द होने पर सर पर गर्म या ठंडी पट्टी रखें अपने बैठने के तरीके में बदलाव करें । सिर दर्द के दौरान आप जब भी नहाए, गर्म पानी से नहाए सिरदर्द के दौरान आप ज्यादा से ज्यादा नींद लें और आराम करें । सिर दर्द को दूर करने के लिए आप योगा और व्यायाम भी कर सकती हैं। प्रेग्नन्सी के दौरान उल्टी होना नॉरमल है ऐसा बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन की वजह से होता है।उल्टी को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है- अदरक का रस चाटने से उल्टी मे आराम मिलता है इसके अलावा आपको जब भी उल्टी मह्सूस हो तो कुर्री पत्ता सूंघ सकती है।आप हरा धनिया पीस्कर उसका सेवन करिए इससे भी उल्टी आनी बन्द हो जाती है।आप निम्बू मे काली मिर्च काला नमक मिकस करके उसे चातिये इससे भी आपकौ आरांम मिलेगा।
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सवाल: मेरी बीबी का फाइव मंथ्स ख़त्म होने वाला है उससे कभी कभी छाकर आता है कभी कभी उल्टी होता है sar भी दर्द करता है लेग भी दर्द करता है कमर भी दर्द करता है क्यों प्लीज टेल में
उत्तर: जब आपकी वाइफ को चक्कर और थकान लगती है तो वो आराम करें। ताजे फल और ताजा भोजन ही करें। हर सुबह ठंडा दूध पियें। व्यायाम करें। अधिक आयरन, प्रोटीन और खनिज वाले आहार लें। खुब पानी पिये। एक बार मे ना खाकर थोड़ा थोड़ा करके पूरा दिन कुछ न कुछ खाती रहें। इससे शरीर मे उर्जा बनी रहती है। चीनी का सेवन कम करें। नारियल का पानी हाइड्रेशन के लिए अच्छा है और आपको ऐक्टिव बनाता है। पैरो को ज्यादादेर लटकाकर ना बैठे और ना ही बहुत देर खड़ी रहें। कल्कुईम रिच डाइट लीजिये। जैसे दूध, दही, घी, पनीर। इससे उन्हे उल्टी मे भी राहत मिलेगी। कमर दर्द है तो आप हॉट वॉटर बॉटल से सिकाई कीजिये। गरम तौलिये को गरम पानी मे भिगोकर बैक पर लपेट लें। सरसो के तेल मे अजवायन और लहसुन भूरा होने तक भूनिये और जब गुनगुना रह जाये तो इस तेल से हल्के हाथो से मालिश करा लीजिए। बहुत देर तक खड़ी ना रहे और रेस्ट जरुर करे।
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सवाल: meri delievery ko 2 month hone aaya... lekin abhi tak bleeding ho rahi hai.... ye kab tak band hogi??
उत्तर: आम तौर पर डिलिवरी के बाद 45 दिन तक ब्लीडिंग hona सम्भव है पर अगर ब्लीडिंग 45 days se zada ho to dr ke pass jana zruri hai
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सवाल: mera dusara mahina chal raha hai aur mere sar me bahot dard ho raha mai aise me क्य
उत्तर: प्रेगनेंसी में सर दर्द होना बहुत ही कॉमन है प्रेगनेंसी में हमारे हारमोंस के बदलाव की वजह से हमारे सर में दर्द हो सकता है कभी कभी सर दर्द होने का रीजन ज्यादा तनाव लेना या नींद पूरी नहीं हो पाना या सही समय पर खाना ना खाने से भी हो सकता है आप सर दर्द ना हो इसके लिए कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि आप स्टीम ले सकती है ,आपको आराम मिलेगा आप कोशिश कीजिए कि भीड़ भाड़ वाली जगह पर ना जाए आप कैसे शांत कमरे में बैठकर आंखें बंद कर थोड़ी देर लेट सकते हैं उससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा खाने-पीने का ध्यान दे आपको सही समय पर खाना खाना होगा ज्यादा देर के अंतराल में खाना खाने से सर में दर्द होता है पानी की मात्रा बढ़ा दे आप अपनी डाइट में पानी के साथ साथ फ्रूट जूस छाछ यह सब भी शामिल करें इससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा आप कोशिश करें कि आप प्रॉपर नींद ले.
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