18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: meri back me bhut dard rhta h koi kam nii hota btao kya kru

3 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान कई बार कमर दर्द की मुख्य वजह शरीर में कैल्शियम, प्रोटीन और तमाम पौष्टिक तत्वों की कमी भी हो सकता है। कमर दर्द और पीठ दर्द गर्भवती महिलाओं में एक आम समस्या होती है अतः इसे कम करने के कुछ उपाय है। विशेष तकिया: अपने पेट के नीचे पच्चर के आकार का तकिया लगाकर करवट लेकर लेटने से दर्द कम करने में मदद मिलती है। ताप और पानी: एक गर्म स्नान, एक गर्म पैक या फिर शावर से गर्म पानी का तेज प्रवाह, ये सभी दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। सहारा देने वाली पट्टी: ये पट्टी पेट की मांसपेशियों और पीठ पर पड़ने वाले आपके शिशु के कुछ वजन को अपने ऊपर ले लेती हैं। अपने लिए सही नाप की पट्टी के बारे में डॉक्टर से पूछें। उचित जूते या सैंडल पहनें: उचित सहारा देने वाले कम ऊंचे और आरामदायक जूते या सैंडल, आपकी पीठ के लिए हितकर हो सकते हैं। ऊंची ऐड़ी के सैंडल या जूते आपकी कमर के निचले हिस्से पर बहुत ज्यादा दबाव डालते हैं। इसकी वजह से वजन बढ़ने पर आपको पीठ दर्द शुरु हो सकता है। आपके शरीर में होने वाले परिवर्तन के कारण आपका गुरुत्वाकर्षण केंद्र भी बदलता है। इसलिए आपको ऊंची ऐड़ी के जूतों में सही तरह से संतुलन बनाने में मुश्किल हो सकती है।
Answer: ये प्रेग्नेन्सी के दिनों मे आम बात है . आप इशके लिए योगा कर सकती है ऑर यह आदत ज़िन्दगी भर आपको आपके शरीर के कस्टो से दूर रखेगी . सात ही बच्चे का स्वस्थ भी अचा होगा
Answer: thanku mam
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 33 weeks pregnant hu or ab meri back me bhut dard rhta h m kya kru bhut preshan hu?
उत्तर: 🙏 प्रेगनेंसी में पीठ दर्द होना एक आम बात है अक्सर ज्यादातर महिलाओं को गर्भावस्था में पीठ दर्द होता ही है पीठ में दर्द के साथ साथ अक्सर कमर में भी दर्द हो सकता है पीठ और कमर दर्द कम करने के कुछ घरेलू उपाय-- 1) अक्सर दर्द में हल्की मालिश करने से मांसपेशियों को दर्द से आराम मिलता है 2) बैठते समय ज्यादा तन कर न बैठे बल्कि हल्का झुक कर बैठे हैं जितना आरामदायक हो कोमल गद्दा तकिया लगाकर भी बैठ सकते हैं जो पीठ दर्द कम करने में आपको मदद करेगा 3) पीठ और कमर दर्द से आराम के लिए आपको फ्लैट नरम और कंफर्टेबल जूते और चप्पल पहनने चाहिए Take care💐
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सवाल: Mujhe vagina m bhut dard rhta h?koi upay btao
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी के दौरान जैसे-जैसे आपके बेबी का साइज बढ़ता है वैसे वैसे आपका गर्भाशय भी बढ़ता है जिसके कारण आपकी योनि पर दबाव पड़ने लगता हैl इस दबाव के कारण ही गर्भवती महिलाओं को सूजन या दर्द का आभास होता है जब गर्भवती महिला बहुत देर तक खड़ी रहे या एक ही पोजीशन पर बैठी रहे ya बहुत देर तक चले, बहुत देर तक काम करें तो उसे इस दर्द का ज्यादा सामना करना पड़ता है इसीलिए कहा जाता है pregnancy के दौरान बहुत ज्यादा देर खड़े नहीं रहना है बहुत ज्यादा देर बैठना नहीं है बहुत ज्यादा देर चलना नहीं है किसी भी काम को बहुत देर तक नहीं करना hair. *जब भी आपको अपनी वेजाइना में दर्द का एहसास हो आप तुरंत जाकर रेस्ट करिए बहुत देर तक खड़ी नहीं rahe. *खूब पानी पीजिए और वाटर बैग से अपने पेट के निचले हिस्से पर सिकाई करें आपको आराम मिलेगाl * जब भी रेस्ट करें pillow का सपोर्ट जरूर लें और करवट बदल बदल कर rest Kare.
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सवाल: Meri kamar bhut dard krti h kya kru plz koi btao
उत्तर: हाय डियर बैक पेन प्रेगनेंसी में होना नॉर्मल बात है कुछ हार मोनल चेंज इसकी वजह से बैक पेन होता है और कुछ खिंचाव के कारण बॉडी के अंदर खिंचाव के कारण भी बैक पेन होता है उठने बैठने के तरीके से भी बैक पेन होता है आपका शरीर पहले की तुलना में 8 गुना ज्यादा हार्मोनल रेंजेस करता है इसीलिए यह होना स्वाभाविक है जिसके कारण कमर दर्द का होना स्वाभाविक है आप इसको नार्मल करने के लिए आप गर्म पानी की सिकाई कर सकते हैं और ब्लड सरकुलेशन की वजह से भी कमर दर्द होता है तो एक ही पोजीशन में ज्यादा देर तक खड़े ना रहे ना एक ही पोजीशन में ज्यादा देर तक बैठे रहे और एड़ियों की मालिश करने से भी कमर दर्द में बहुत ही आराम मिलता है और जितना ज्यादा हो सके पानी पिए क्योंकि पानी पानी की कमी भी एक दर्द का कारण होता है !
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