3 महीने का बच्चा

Question: Meri baby 2.5 month ki hai ky main rise kha sakti hu or vegetables konsi khani chahiye?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर मैं आपको बताना चाहूंगी कि आप चावल खा सकती है,क्योंकि चावल मोटापा करता है,इसके लिए मैं आपको सजेस्ट करूंगी कि आप रोटी भी जरूर खाएं क्योंकि रोटी से आप को ताकत मिलेगी और वही ताकत आपके बच्चे को आपके स्तनपान के थ्रू भी मिलेगी, ऐसे मैं आप जादा हरि सब्जियां खायें बस गैस करने वाली छीजें ना खायें .. आप सीज़नल वेजिटेबल्स खायें..
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सवाल: Hello mam kya pregnancy me fish kha sakti hu or konsi fish khani chahiye
उत्तर: हेलो डियर ऑफिस बिल्कुल खा सकती है लेकिन हफ्ते में दो से तीन बार ज्यादा से ज्यादा मत खाइए गा , और वह फिश choose करिएगा जिसमें मरकरी का लेबल बहुत ही कम होता है , क्योंकि मरकरी वाली फिश प्रेगनेंसी में नुकसान दे हो सकती है
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सवाल: Meri 2 month ki beti hai mai abhi kya kya kha sakti hu or kya kya nahi khani chahiye muje c section se hui hai
उत्तर: हेलो डिलीवरी के बाद मां के शरीर में कमजोरी बहुत हो जाती है । दूध पीते बच्चे को हेल्दी करने के लिए सबसे पहले मां का हेल्थी होना जरूरी है। जिसके लिए आपको अपने खाने-पीने में ध्यान देना पड़ेगा। आप अगर हेल्दी खाना खाएंगे तो आपका दूध भी हेल्दी बनेगा। सबसे पहले आप अपने खाने में प्रोटीन को शामिल करें। इसके लिए आप हर प्रकार के दाल खाएं।राजमा खाएं अंडा खाए।मूंगफली मशरूम झींगा और फिश खाएं अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो। दलिया की खीर खाएं।स्वीट कॉर्न खाएं दूध के साथ कॉर्नफ्लेक्स ले दलिया और स्वीट कार्न में फाइबर प्रोटीन दोनों होते हैं और दूध में कैल्शियम होता है। जो कि मां के दूध को गाढ़ा और हेल्दी बनाता है।आप ड्राई फ्रूट्स के लड्डू भी बना कर खा सकती हैं काजू बादाम अखरोट छुहारा चिरौंजी और बबूल के गोंद को घी में तल लें और इसे पीस लें घी में भुने हुए गेहूं के आटे में गुड डालकर और ड्राई फ्रूट के पाउडर को डालकर लड्डू बना ले।रात में सोने से पहले एक लड्डू हल्दी मिले दूध के साथ में।। इस लड्डू में आप मुनक्का और खजूर भी डाल सकती हैं यह लड्डू आप कम से कम 1 या 2 महीने खाएं ।यह बहुत पौष्टिक लड्डू होता है मां दूध को बहुत पौष्टिक बना देता है। आप रोज एक चम्मच शतावरी का पाउडर एक गिलास गर्म दूध के साथ पीये। इस पाउडर को पीने से तेजी से दूध बढ़ता है। दो चम्मच जीरा को एक ग्लास पानी में भीगा कर रखें और उस पानी को सुबह पीने से भी ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है। इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा और आपकी कमजोरी ,थकावट दूर होगी।
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सवाल: kya main 3rd month main kivi fruit kha sakti hun ? agar khani hai to kitni khani hai
उत्तर: हेलो डियर आप थर्ड मंथ प्रेगनेंसी में कीवी फ्रूट खा सकते हो डियर आप कीवी फ्रूट पूरे 9 मंथ में भी खा सकते हो क्योंकि कीवी फ्रूट खाना बहुत अच्छा होता है . आप हफ्ते में दो-तीन बार कीवी फ्रूट खा सकते हो या फिर आप हर रोज एक भी खा सकते हो . ख्याल रखें .
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