5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Meri age 30 year h aur mera ek baby girl h 10 year ki aur ab Main pregnant hoon 4 week aur muje bohot problem ho rhi h na khana accha lgta h na kuch

3 Answers
सवाल
Answer: आपको खाना अच्छा लगें या ना लगें आपको भूख लगे या ना लगे आपको समय पर खाना खाना चाहिए क्योंकि जब आप पौष्टिक आहार लेंगे तभी आपके बच्चे को पौष्टिक आहार मिल पाएगा आपका बच्चा पूरी तरह से आप पर निर्भर है इसलिए आपको एक नियमित समय पर रखा था 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार लेते रहना चाहिए जब आप हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार लेंगे तो धीरे-धीरे आपकी भूख बढ़ेगी और आपको डाइजेस्ट भी होने लगेगा । साथ में आप अपने भोजन में ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे आपकी भूख बड़े जैसे की छाछ में काला नमक डालकर पीएं इससे भूख बढ़ती है। खाने के बाद आप दूसरी बार के लिए प्लान करना शुरू कर दीजिए इससे आपके मन में आ जाएगा कि आप को अगला भोजन क्या करना है और आप उल्टा सीधा खाना नहीं खाएंगे ।
Answer: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में भूंख नही लगती है।और खाना भी बिलकल अच्छा नही लगता है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
Answer: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
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सवाल: meri beti 4 saal ki he aur wo kuch v khana ni chahti bot dubli v h khana khate samay ulti jaisa hone lgta h
उत्तर: hello आप बच्चे को यह डाइट दें इससे आपके बच्चे की हेल्थ अच्छी होगी सुबह उठते  1 कप दूध और 2 रातभर भिगोकर रखे हुए बादाम छिल कर दे ब्रेकफास्ट में आप 1 कप दलिया या पोहा या फिर उपमा दे सकती हैं। ब्रंच इन चीजों में आप कुछ भी दें सकते हो। 1 कप फ्रैश फ्रूट1 कप बच्चे का फेवरिट जूस 1 कप टोमेटो सूप लंच में ½ बाउल कोई भी दाल या सब्जी½ कोई भी पनीर की सब्जी1 कटोरी दही 1 चपाती या फिर 1 कप चावलसलाद स्नैक्स इनमें से भी आप रोज कुछ भी बदल सकते हैं। 1 कप फ्रूट चाट या सैंडविच या पिज्जा घर का बना हुआ चाॅकलेट मिल्क शेक डिनर ½  बाॅउल सब्जी 1 चपाती मूंग दाल के साथ आप काजू बादाम का पावडर बच्चे के खाने में एक चम्मच रोज डाले इससे बच्चे का वजन और ब्रेन बढ़ेगा।
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सवाल: aur mam meri age abhi 23 years hai aur mere husband ki 30 meri shaadi ko 4 year complete ho gaye hai 5th year start hai
उत्तर: hello प्रेग्नेंट नहीं हो पाने के मुख्य कारणों में पहला कारण है पीरियड का रेगुलर नहीं होना एंडोमेट्रियोसिस यह भी प्रेगनेंसी नहीं होने के कारण में से है इसमें egg अच्छे से नहीं बनता स्पर्म का कमजोर होना या कम बनना उम्र ज्यादा होना यूटेरस में किसी तरह का इंफेक्शन उम्र ज्यादा होना मोटापा ज्यादा होना हार्मोनल इंबैलेंस सेक्स का पोजीशन गलत होना सेक्स करने के बाद योनि की सफाई कर देना तनाव में रहना अनियमित दिनचर्या और नशा करना प्रेग्नेंट ना होने के मुख्य कारण हो सकते हैं
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सवाल: Mera 4 month chal raha hai mera weight 3 re month main 43 kg tha aur ab 41 kg hai to kuch problem nahi hai na
उत्तर: baccha apni khurak aap k through hi leta hai. agar aap kamzor hongi to bachhe ki growth par bhi asar padega. Is liye pregnency me wazan ko control me rakhe. zyada se zyada paostik khana khae. bahar ki cheezon se parhez kare. tention se bache. khush rahne ki koshish kare.
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