9 महीने का बच्चा

Question: meri 9mahine पहले normal delievary hui h pr ab mera waitbhut baad gaya है aur pet बी bhut nikal gaya kya kru

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सवाल
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सवाल: Meri delivery normal hui thi lekin mera pet bahut jyada Nikal Gaya Hai Aur bahut jyada stretch marks Aa Gaya Hai Main Kya kru Jis Se pet thoda andar Chala Jaye or stretch marks v thora kam Ho Jaye
उत्तर: हेलो डियर , आपका अगर पेट अदिक हो गया है तो आपको ऐसे में कोई भी तेलीय चीज़ें ना खाएं , और सुबह और शाम को टहलने जायें , रोज योगा और कपालभाति , और योगा करे ताकि आपका पेट कम हो जायें आप सुबह के समय वॉक करने से पॅट जल्दी कम हो जाता है आपको अगर स्ट्रेच मार्क के निशान आ गए है तो आप कुछ घरेलू तरीके से इसे हटा सकती हैं, इसके लिए बायो आयल बहुत अच्छा होता हैं इससे भी फर्क पड़ता है ,अंडे का सफेद भाग त्वचा के लिए बहुत अच्छा है इसमें अंडे के सफेद भाग को शरीर के उस हिस्से पर मलें जहां स्ट्रेच मार्क है. एक दिन में दो से तीन बार ऐसा करें. ऐसा करने के कुछ दिनों के भीतर ही आपको असर दिखने लगेगा कोकोआ बटर एक दूसरा उपाय है जिसे आप आसानी से इस्तेमाल कर सकती हैं. दिन में करीब दो बार कोकोआ बटर से प्रभावित जगह पर मसाज करें. रात को सोने से पहले और सुबह नहाने के बाद जरूर से बटर लगाएं. ताकि मॉइश्चर बना रह करते हैं, कॉटन के एक टुकड़े में शहद की कुद बूंदे प्रभावित जगह पर लगाने से काफी फर्क पड़ता है !
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सवाल: meri normal delivery hui h bt pet bahut nikal gaya h ky karu???
उत्तर: डिलीवरी के बाद दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है ..पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए ..आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें..फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं चावल और चीनी को बिल्कुल ना कह दे..बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है...आप अपनी डाइट में फैट की मात्रा कम कर दें ..आप तरल पदार्थ ज्यादा ले
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सवाल: mera pet kafi nikal gya h meri delivary k 1 month hue h mai kya kru ki pet km ho jae meri normal delivery hui h
उत्तर: yoga kijiye morning time pe n afternoon pe walk kijiye and jyada diet mat karma bcoz babe ko feeding k liye prblm hoga
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