5 months old baby

Question: meri डिलिवरी cjr se hui hai aur mera pet bahut nikal aaya hai बजन bhi jada ho gya hai

1 Answers
सवाल
Answer: normol me 9 point aur cjr me 11 point
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सवाल: meri c sec delivery hui hai aur mera pet bahut jyda nikal gya hai mujhe kya krna chahiy
उत्तर: hello आपका बेबी सी सेक्शन से हुआ है आप वेट कम करने में जल्दबाजी ना करे क्योकी सी सेक्शन में लगें स्टिचेज बाहर से जल्दी ठीक हो जाते है लेकिन अन्दर से बॉडी हील हाॅन में टाइम लगता है सी सेक्शन में आप जितना केयर करेङ्गे उतना आपके हेल्थ के लिए अच्छा होगा और बॉडी जल्दी हील होगी..तो 6 मंथ वेट कम करने की कोशिश ना करे पहले बॉडी को अच्छी तरह से रिकवर होने दे .आप अगर ब्रेस्टफीडिंग करwati है तो वेट लॉस करने में जल्दी ना करे आपके बच्चे को सारे न्यूट्रिशन आप से ही मिलते है .पहले बॉडी को अच्छी तरह से रिकवर होने दे . प्रेगनेंसी के बाद बॉडी को शेप में laana थोड़ा सा मुश्किल होता है आपने इस बॉडी को बनाने में 9 मंथ दीए है तो पेट और वेट कम करने में भी समय देना होगा आप भोजन में वसा ना खा कर प्रोटीन फ़ूड जैसे एग बीन्स दालें खायें जिसके कारण पेट bhara हुआ लगता है और भूख कम लगती है पानी जयाद पीये ये वेट कम करने में हेल्प करता है adhik से adhik ब्रेस्ट फीड करवायें ये आपके वेट लॉस में हेल्प करता है . फ़स्टफ़ूद मैदा प्रॉडक्ट khane से बचे खाना हेल्थी और चबा चबा के खायें . भरपूर नीन्द लें और स्टरेस ना ले . वेट लॉस के लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे प्रेग्नेसी के बाद यूज़ होने वाले मैटरनिटी बेल्ट का यूज़ करे
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सवाल: meri सीजेरियन डिलिवरी hui hai kabhi kabhi mere स्टिचेज dukhte hai ,mai kya karu aur mera pet bhi nikal raha hai,mujhe kya savdhani rakhni chahiye
उत्तर: हेलो डियर मैं आपकी समस्या समझ सकती हूं. आपकी डिलीवरी ऑपरेशन से हुई है इसका मतलब है कि आप को 6 महीने आप शरीर को रिकवरी करने में लगेगा. आप अपना बहुत ध्यान रखें. 8 से 10 हफ्ते होने के बाद ही कोई एक्सरसाइज करें. हाई हील्स अभी बिल्कुल भी ना पहने. भारी सामान भी आप अभी बिल्कुल भी ना उठाएं. अब ध्यान रखेंगे आपको बहुत सीढ़ियां भी ना करना पड़े या फिर आप अगर चाहेंगे तो बहुत ही संभाल के धीमे धीमे चढ़े . कार ड्राइविंग सिक्स weeks के बाद कर सकते हैं. आप ध्यान रखें कोई भी ज्यादा bhari kaam अभी आप नहीं करें. आप खाने पीने में बहुत अच्छा पौष्टिक आहार लें ध्यान रखें कोई भी गैस्टिक आहार ऐसा ज्यादा ना लें .खाना खाने में संतुलित पौष्टिक आहार बहुत जरूरी है और पानी की मात्रा ज्यादा होना जरूरी है. आप डिलीवरी के बाद भी कैल्शियम आयरन यह सब सप्लीमेंट्स जरूर लें. प्रेगनेंसी के बाद अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप ध्यान रखें अगर आपका C section है या ऑपरेशन से हुआ है तो जल्दी नहीं करें. आराम से पहले बॉडी को पूरा सेट होने दे उसके बाद ही आप अपने आप को पतला करने के लिए या पेट कम करने के लिए कुछ करें. घरेलू उपाय है जो आपको पेट कम करने में मदद करेंगे. 1)डिलीवरी के बाद वजन कम करने ke liye अपने आहार पर ध्यान दें .आप अपने आहार में प्रोटीन ले. प्रोटीन bhuul कंट्रोल करने में help karta hai .beens,daale, अंडा इन सभी में प्रोटीन बहुत होता है. नाश्ते में दलिया खाएं इसमें आयरन वफाएं पर दोनों मिलेगा आपको. 2) पानी बॉडी में मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है पेट साफ करता है और पेट घटाने में भी मदद करता है आप दिन में 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीएं. 3)एक बार में बहुत सारा मत खाइए थोड़ा-थोड़ा पांच से छह बार में खाइए खाना चबा-चबा कर खाईye. 4) खाना ताजा खाएं. packfood नहीं खाएं. 5) ब्रेस्टफीडिंग से भी वेट कम होता है. 6) फिटनेस ट्रेनिंग शुरू कर सकती हैं . 7)भरपूर नींद लेना भी जरूरी है .ज्यादा टेंशन भी अच्छा नहीं शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है . 8)Ye bhi kare.. जिससे आप पेट कम कर सकती हैं. एक चम्मच शहद में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर. एक गिलास गुनगुने पानी में सुबह खाली पेट लें. इससे शरीर को ताकत मिलेगी और पेट भी कम होगा. take care
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सवाल: Normal delivery k baad bhi mera pet bahut jada bahar nikal aaya hai pls doctor muje suggest kare ki main pet kaise kam karu
उत्तर: pregnancy me pet stretch hone se aksar bad me bahar jhul jaate है , iske lye ap exercise regular kre
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