3 months old baby

meri डिलिवरी c section se hui thi or mera बेबी 3 mahine ka hone wala hai muje back pain rhta hai mai kya karun

सवाल
डिलीवरी के बाद वैसे भी कमजोरी बहुत ज्यादा आ जाती है इसलिए आपको कमर में ज्यादा दर्द हो रहा है। हम बच्चे को गोद में लेकर उठाते हैं उन्हें ब्रेस्ट फीड कर आते हैं इसके लिए हमारे शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है । आप अपने खान-पान में खास ध्यान देंगे आप पौष्टिक आहार लीजिए और अगर बहुत ज्यादा कमर में दर्द है तो आप डॉक्टर से भी मिल सकती हैं वह आपको कुछ सप्लीमेंट्स एडवाइस करेंगे और कमर दर्द का पता लगाकर आपको सही लगा सलाह देंगे। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है।आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा. आप बहुत ज्यादा exertion वाला काम नहीं कीजिए ज्यादा देर खड़े रहकर और झुक कर काम करना अवॉइड कीजिए। आप कपड़ों से भरी बाल्टी भी उठाना अवॉइड कीजिए। सीढ़ी चढ़ना उतरना अवार्ड कीजिए। आप बैठकर कुछ भी काम कर सकती जैसे आप बैठकर सब्जी काट कर सकती हैं। आप बैठकर कुछ कपड़े फोल्ड करने का काम कर सकती है। अब बच्चों को पढ़ा सकती है इस टाइप की बैठ के काम करने वाले आराम से आप कर सकती है। लेकिन जो बॉडी को exertion देता है जैसे कि झुक कर और ज्यादा देर खड़े रहकर इससे आपको पैर और कमर में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती इसलिए यह सब काम करना अवॉइड कीजिए।
डियर डिलिवरी के बाद बैक पेन होना नॉर्मल है .आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा..ok
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सवाल: kya mai juice le sakti hu . meri 3 mahine pehle c-section se delivery hui thi
उत्तर: जी हाँ डियर आप सभी तरह के फ्रूट ज्यूस ले सकती है पर आप कोई भी ज्यूस डिन के समय ही ले .
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सवाल: mam mera 36 week complete hone wala he mujhe kese pta chalega k baby ne head down kar liya h meri pehli delivery b c section se hui thi . or mujhe hospital jane के liye kya tyari karni hai
उत्तर: हेलो। प्रेगनेंसी के 36 से 38 हफ्ते के बीच बच्चे का सिर नीचे आकर पेल्विक पर फंसता है। इसे सेफेलिक पोजिशन कहा जाता है। इस पोजीशन पर नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस ज्यादा रहते हैं। जब बच्चा इस पोजीशन पर आ जाता है तो बच्चे की मूवमेंट कम हो जाती है। और पेट कम दिखाई देता है और जो मूवमेंट का एहसास होता है वह हमारे सीने के नीचे वाले हिस्से पर होता है जो कि बच्चे के पैर का मूवमेंट होता है। आप अपने हॉस्पिटल बैग में यह सब जरूरी सामान रखें। सबसे पहले आप प्रेग्नेंसी के दौरान ट्रीटमेंट करने वाले डॉक्टर की फाइल और अपना पूरा मेडिकल रिकॉर्ड रखें। कोई मेडिकल इंश्योरेंस पेपर हो तो उसे भी रखें। अपना मोबाइल और चार्जर रखें। लिप बाम और कोई क्रीम रखें। अपने लिए दो नाइटी सेनेटरी पैड आराम देह पैंटी और ब्रा रखें। कंगी रुमाल सैनिटाइजर और एक साबुन रखें। दो धुली हुई सूती नारम चादर दो तौलिया और कुछ रुमाल रखें। बच्चे के लिए कम से कम 4 जोड़ी धुले हुए और स्टेरलाइज्ड किए हुए झबले या कोई नरम ड्रेस रखें नैपी पैड्स या डायपर रखे। बच्चे के लिए 2 जोड़ी स्वेटर मोजे और टोपी रखें। बच्चे को गोद लेने के लिए प्लास्टिक शीट और चादर के नीचे बिछाने के लिए भी बड़ी प्लास्टिक शीट रखें पुरानी चादर के चौकोर टुकड़े फाड़कर रखें और सबसे जरूरी चीज पैसा रखना ना भूलें।
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सवाल: hello mam....meri delivery 3 months pehle c section se huyi thi....meri back pain bhut hoti hai,,,to mujhe kya krna chaiye
उत्तर: hello dear जब आपके baby का जन्म हो जाता है तब उस टाईम भी आपके शरीर में बहुत से परिवर्तन होते है, जिसके कारण आपको कमर और पीथ दर्द की प्रॉब्लम हो सकती है। प्रेगनेंसी के दौरान आपके गर्भाशय का आकार बड़ा हो जाता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव होता है, और डिलीवरी के बाद एक दम से मांसपेशियों में आए ढीलेपन के कारण आपको ये परेशानी होने लगती है। शरीर में हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण भी आपको कमर और पीथ दर्द हो सकता है। delivery के बाद आपके शरीर में आई कमजोरी के कारण भी कमर और पीथ दर्द होने लगता है कमर और पीठ दर्द को दूर करने के लिए आप ये उपाय अपना सक्ती है- आप एक सुखी खुबानी लिजिये ,पांच सूखे आलूबुखारे और एक सुखी अंजीर लिजिये। इन तीनो को आपस में मिलाकर रोजाना सोने से पहले आपको इन्हे चबाकर खाना हैं. तीनो को आपस में अच्छे से मिक्स कर लीजिये और दांतो से चबाकर खाये. सिर्फ दो महीने तक रोजाना खाते रहने से आपका पीथ और कमर दर्द बिलकुल ही गायब हो जायेगा. इसको खाने के शुरूआती दिनों में ही आपको आराम महसूस होने लगेगा. फिर धीरे-धीरे आपका पीठ दरद और कमर दर्द बिल्कुल गायब हो जायेगा । आप पीथ और कमर दर्द दूर करने के लिये उनकी मालिश सरसो के तेल से भी कर सक्ती है।
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