36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mere sir me do din se bahut dard ho rha h kya kru jaldi thik ho.jaye

1 Answers
सवाल
Answer: अभी आप छत्तीस वीक प्रेग्नेट हो. और सर दर्द का कारन एसिडिटी या तो गैस हो सकता है जो प्रेगनेंसी में बहोत जल्दी हो जाते है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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सवाल: मेरे सर में बहुत दर्द हो रहा है क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के दौरान सिर दर्द होने के कई का रण होते है ं इन ्हें होता है तना व ले ना ब्लड प्रेशर थकान भूख की कम ी शरीर में पानी की कमी इन सभी बातों पर ध्यान दें यह दर्द कम कर ने के लिए आप अपने कमर गर्दन और पीठ की तेल से मालिश कर सकते हैं आपको अच्छा लगेगा इन दिनों ज्यादा टाइट कपड़े ना पहने खासकर ब्रा , लूज़ कपड़े पहनी है आप ठंडे पानी से भी नहा सकते हैं आपको अच्छा लगेगा , अदरक की चाय में तुलसी डाल कर लेने से भी सिर दर्द कम होता है .आप एक गिलास गर्म दूध में थोड़ा सा दालचीनी का पाउडर डालकर ले सकते हैं आपको राहत अवश्य मिलेगी अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे डियर .
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सवाल: mere sir me do din se bahut dard ho raha hai hm kya kare
उत्तर: हेलो डियर प्रेगानन्सी में सर दर्द दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं । ज्यादा मात्रा में पानी पिए । सिर दर्द होने पर सर पर गर्म या ठंडी पट्टी रखें अपने बैठने के तरीके में बदलाव करें । सिर दर्द के दौरान आप जब भी नहाए, गर्म पानी से नहाए । सिरदर्द के दौरान आप ज्यादा से ज्यादा नींद लें और आराम करें । सिर दर्द को दूर करने के लिए आप योगा और व्यायाम भी कर सकती हैं।
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सवाल: mere kamar me bahut dard ho rha hai mai kya kru kese thik kru
उत्तर: अभी आपको ३४ वीक हुए है. प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी इसके कारन कमर में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो कमर दर्द में रहत होगी.
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सवाल: मेरा दो दिन से सर में दर्द है क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियर,,आप30 वीक की प्रेग्नेंट है. सिर दर्द के बहुत सारे कारण हो सकते हैं थकावट, अनिद्रा ,बी पी का लो या हाई होना, हार्मोन में परिवर्तन, ठीक से पानी ना पीने से डिहाइड्रेशन आदि से आपको सिर में दर्द हो सकता है | आप कुछ घरेलू उपाय कीजिए जिससे सिर दर्द में कमी आने लगेगी| कंधे की गर्दन की अच्छी तरह से मसाज करने पर उसका प्रभाव ब्रेक पर भी पड़ता है |ठंडे पानी से स्नान करने या मुंह मैं पानी के छींटे छिड़ककर थोड़ी खुली हवा में बैठे |गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर न्हाए.सिर दर्द को दूर करने के लिए लोगं का पाउडर लेकर आप इसे गर्म दूध के साथ ले सकते हैं |बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर दर्द वाले जगह पर हल्का हल्का मालिश से सिर का दर्द कम होने लगेगा| बादाम के तेल में केसर मिलाकर दिन में तीन से चार बार इसे सुघीए सर दर्द कम होने लगेगा |सेब के टुकड़ों में नमक लगाकर सुबह खाली पेट खाएं फिर गुनगुना दूध पिए इससे भी सिर दर्द धीरे-धीरे ठीक होने लगेगा|
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